膝關節(jié)積液能否自愈需根據病因和嚴重程度判斷，部分輕微損傷或炎癥引起的積液可能自行吸收，但多數情況下需醫(yī)療干預。

膝關節(jié)積液通常由關節(jié)滑膜分泌過多液體導致，常見于運動損傷、骨關節(jié)炎或類風濕關節(jié)炎等疾病。輕度積液可能因短暫性滑膜刺激引起，如輕微扭傷或過度勞累，此時減少活動、局部冰敷和抬高患肢有助于積液吸收。部分患者通過充分休息和避免負重活動，積液可在數周內逐漸消退。但需注意觀察是否伴隨紅腫熱痛加重或活動受限，這些癥狀提示可能存在感染或結構性損傷。

若積液由嚴重關節(jié)病變引起，如半月板撕裂、韌帶損傷或化膿性關節(jié)炎，通常無法自愈且可能持續(xù)惡化。類風濕關節(jié)炎等自身免疫性疾病導致的慢性積液，往往需要抗炎藥物或免疫調節(jié)治療。長期未處理的積液可能引發(fā)關節(jié)軟骨破壞、粘連甚至畸形。對于反復發(fā)作或超過一個月的積液，建議通過關節(jié)穿刺抽液和藥物注射治療，必要時需關節(jié)鏡手術清除病變滑膜組織。

膝關節(jié)積液患者應避免劇烈運動和長時間站立，肥胖者需控制體重減輕關節(jié)負荷。可進行游泳等非負重運動維持關節(jié)活動度，急性期可使用護膝提供支撐。日常飲食可增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚類，有助于抑制炎癥反應。若積液伴隨發(fā)熱或關節(jié)變形，須立即就醫(yī)排除感染和骨腫瘤等嚴重疾病。