頸椎病引起的癥狀主要有頭疼和脖子疼。頸椎病可能與長(zhǎng)期低頭、頸部受涼、頸椎退行性變、頸椎間盤(pán)突出、頸椎骨質(zhì)增生等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頸部僵硬、活動(dòng)受限、頭暈、上肢麻木等癥狀?？赏ㄟ^(guò)熱敷、牽引治療、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。

1、長(zhǎng)期低頭

長(zhǎng)期低頭工作或玩手機(jī)可能導(dǎo)致頸部肌肉勞損，引發(fā)頸椎病?；颊呖赡艹霈F(xiàn)頸部酸痛、僵硬感，嚴(yán)重時(shí)放射至頭部引起頭疼。日常需調(diào)整姿勢(shì)，每隔一小時(shí)活動(dòng)頸部，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。熱敷或按摩有助于緩解肌肉緊張。

2、頸部受涼

頸部受涼可能誘發(fā)頸椎病癥狀加重。寒冷刺激會(huì)導(dǎo)致頸部肌肉痙攣，影響局部血液循環(huán)，進(jìn)而引發(fā)頭疼和脖子疼。建議注意頸部保暖，冬季佩戴圍巾，夏季避免空調(diào)直吹。出現(xiàn)癥狀時(shí)可使用暖水袋熱敷頸部。

3、頸椎退行性變

隨著年齡增長(zhǎng)，頸椎可能出現(xiàn)退行性改變，包括椎間盤(pán)水分減少、彈性下降等。這種情況可能壓迫神經(jīng)或血管，導(dǎo)致頭疼和脖子疼。可遵醫(yī)囑使用頸復(fù)康顆粒、雙氯芬酸鈉緩釋片、甲鈷胺片等藥物緩解癥狀，同時(shí)配合頸椎牽引治療。

4、頸椎間盤(pán)突出

頸椎間盤(pán)突出可能壓迫神經(jīng)根或脊髓，引起頸部疼痛并向頭部放射?；颊叱０橛猩现槟?、無(wú)力等癥狀。輕度突出可通過(guò)臥床休息、佩戴頸托緩解，嚴(yán)重者可能需要微創(chuàng)手術(shù)如椎間盤(pán)切除術(shù)。常用藥物包括塞來(lái)昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片、維生素B12片。

5、頸椎骨質(zhì)增生

頸椎骨質(zhì)增生可能刺激周圍軟組織或壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致頭疼和脖子疼。增生嚴(yán)重時(shí)可能影響椎動(dòng)脈供血，引起頭暈。治療包括微波理療、超聲波治療等物理療法，藥物可選用洛索洛芬鈉片、鹽酸氨基葡萄糖膠囊、復(fù)方丹參滴丸。保守治療無(wú)效者可考慮手術(shù)切除骨贅。

頸椎病患者日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，睡覺(jué)時(shí)選擇合適高度的枕頭。適當(dāng)進(jìn)行頸部鍛煉如米字操，增強(qiáng)頸部肌肉力量。飲食上多攝入富含鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉等。癥狀持續(xù)不緩解或加重時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，避免延誤治療。冬季注意頸部保暖，夏季避免空調(diào)直吹，可有效預(yù)防癥狀發(fā)作。