人體的骨骼通常有206塊。骨骼數(shù)量會(huì)因年齡、個(gè)體差異等因素略有變化。
新生兒出生時(shí)骨骼數(shù)量約為270-300塊，隨著生長(zhǎng)發(fā)育，部分骨骼會(huì)逐漸融合。例如骶骨由5塊骶椎融合而成，尾骨由4-5塊尾椎融合，顱骨的囟門(mén)閉合后多塊骨片連接為整體。成年后骨骼數(shù)量穩(wěn)定在206塊左右，包括顱骨29塊、軀干骨51塊、上肢骨64塊、下肢骨62塊。部分人群可能出現(xiàn)額外籽骨或未完全融合的骨骼，這類(lèi)變異通常不影響正常功能。
保持骨骼健康需注意鈣和維生素D的攝入，每日飲用300-500毫升牛奶或等量乳制品有助于維持骨密度。適度進(jìn)行負(fù)重運(yùn)動(dòng)如步行、慢跑可刺激骨骼重建。避免長(zhǎng)期吸煙、過(guò)量飲酒等損害骨骼的行為，中老年人建議定期進(jìn)行骨密度檢測(cè)。
