房顫患者在飲食上需注意控制鈉鹽攝入、避免刺激性食物、增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白的補(bǔ)充，同時(shí)保持水分平衡與規(guī)律飲食。房顫可能與高血壓、冠心病等基礎(chǔ)疾病相關(guān)，飲食調(diào)整有助于減少心律失常發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。

1、低鈉飲食

每日鈉鹽攝入量控制在3-5克，避免腌制食品、加工肉類及高鹽調(diào)味品。高鈉飲食可能導(dǎo)致血壓升高，加重心臟負(fù)荷，誘發(fā)房顫發(fā)作?？蛇x用低鈉鹽替代普通食鹽，烹飪時(shí)多用醋、檸檬汁等天然酸味劑提鮮。

2、限制刺激性食物

避免濃茶、咖啡、酒精及辛辣食物。咖啡因和酒精可能通過興奮交感神經(jīng)導(dǎo)致心率增快，辛辣食物可能刺激胃腸黏膜引發(fā)迷走神經(jīng)反射。建議用淡菊花茶、大麥茶等替代刺激性飲品。

3、增加膳食纖維

每日攝入25-30克膳食纖維，優(yōu)先選擇燕麥、糙米、西藍(lán)花等。膳食纖維有助于維持腸道菌群平衡，減少炎癥因子產(chǎn)生，間接改善心血管功能。需注意逐步增加攝入量以避免胃腸不適。

4、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白

選擇魚類、豆制品、雞胸肉等低脂蛋白來源，每周至少食用2-3次深海魚類。優(yōu)質(zhì)蛋白中的ω-3脂肪酸具有抗炎作用，可能降低房顫復(fù)發(fā)概率。避免高膽固醇動(dòng)物內(nèi)臟及油炸烹飪方式。

5、維持水分平衡

每日飲水1500-2000毫升，避免短時(shí)間內(nèi)大量飲水。脫水可能增加血液粘稠度，而過量飲水可能加重心臟前負(fù)荷。可定時(shí)定量飲水，運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)充含電解質(zhì)飲品。

房顫患者需建立規(guī)律的三餐時(shí)間，避免暴飲暴食。合并糖尿病者需同步控制碳水化合物質(zhì)與量的攝入，肥胖患者應(yīng)逐步減重。建議每周進(jìn)行3-5次低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳等。定期監(jiān)測(cè)血壓、心率變化，若出現(xiàn)心悸加重或持續(xù)胸悶需及時(shí)就醫(yī)。飲食調(diào)整需與藥物治療相結(jié)合，不可擅自停用抗凝或抗心律失常藥物。