房顫患者在日常生活中需注意控制心率、預(yù)防血栓、調(diào)整生活方式。主要措施包括規(guī)律服藥、限制刺激性飲食、適度運(yùn)動(dòng)、監(jiān)測(cè)心率、定期復(fù)查。

1、規(guī)律服藥

房顫患者需嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用抗凝藥如華法林鈉片、利伐沙班片等預(yù)防血栓，同時(shí)可能需使用鹽酸胺碘酮片、酒石酸美托洛爾片等控制心室率。不可自行增減藥量或停藥，服藥期間需定期監(jiān)測(cè)凝血功能或心電圖。若出現(xiàn)牙齦出血、皮膚瘀斑等異常需及時(shí)就醫(yī)。

2、飲食調(diào)整

避免攝入濃茶、咖啡、酒精等可能誘發(fā)心律失常的刺激性飲品。限制高鹽高脂飲食以控制血壓和血脂，建議增加富含鉀鎂的香蕉、菠菜等食物。合并高血壓或糖尿病者需同步控制基礎(chǔ)疾病飲食。

3、適度運(yùn)動(dòng)

選擇散步、太極拳等低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)或競(jìng)技性項(xiàng)目。運(yùn)動(dòng)時(shí)心率不宜超過(guò)最大心率的60%，若出現(xiàn)心悸、氣促需立即停止。運(yùn)動(dòng)前后建議監(jiān)測(cè)脈搏，保持節(jié)律規(guī)整。

4、心率監(jiān)測(cè)

日?？赏ㄟ^(guò)智能手環(huán)或手動(dòng)測(cè)量脈搏監(jiān)測(cè)心率，記錄靜息狀態(tài)和活動(dòng)后心率變化。若發(fā)現(xiàn)脈搏不規(guī)則、持續(xù)超過(guò)100次/分或低于60次/分，或伴隨頭暈、乏力等癥狀需及時(shí)就診。

5、定期復(fù)查

每3-6個(gè)月需復(fù)查心電圖、心臟超聲等評(píng)估病情，服用抗凝藥者需定期檢查INR值。若出現(xiàn)胸悶加重、下肢水腫等心力衰竭表現(xiàn)，或短暫性腦缺血發(fā)作需緊急就醫(yī)調(diào)整治療方案。

房顫患者應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，避免熬夜和過(guò)度勞累。冬季注意保暖防止呼吸道感染誘發(fā)心衰，洗澡水溫不宜過(guò)高。建議隨身攜帶病歷卡注明用藥信息，家屬需學(xué)習(xí)心肺復(fù)蘇等急救技能。通過(guò)規(guī)范管理和健康生活方式，多數(shù)患者可有效減少并發(fā)癥發(fā)生。