沙梨一般可以直接吃，但需注意清洗干凈并適量食用。沙梨含有豐富的維生素C、膳食纖維和水分，有助于促進消化和補充營養(yǎng)。
沙梨表皮可能殘留農(nóng)藥或灰塵，直接食用前建議用流動水徹底沖洗，必要時可去皮。果肉清脆多汁，適合生食，但過量食用可能刺激胃腸，尤其脾胃虛寒者可能出現(xiàn)腹脹或腹瀉。未成熟的沙梨含有較多單寧酸，口感酸澀且可能引起口腔黏膜不適，應選擇成熟果實。部分人群對梨類水果過敏，首次食用需觀察是否出現(xiàn)皮疹或咽喉腫脹等反應。沙梨核中含有微量氫氰酸苷，雖含量極低，但建議避免咀嚼或吞食果核。
日?？蓪⑸忱孀鳛榧硬退?，搭配蘋果或香蕉平衡寒性。胃腸敏感者可嘗試蒸煮后食用，或與溫熱性食材如桂圓同食。若食用后出現(xiàn)持續(xù)腹痛或過敏癥狀，應及時就醫(yī)。
