月經(jīng)推遲可以適量吃益母草顆粒、烏雞白鳳丸、當歸、紅棗、紅糖等食物或藥物，也可以遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片、醋酸甲羥孕酮片、復方炔諾酮片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

益母草顆粒具有活血調(diào)經(jīng)的功效，適用于血瘀引起的月經(jīng)推遲。烏雞白鳳丸能夠補氣養(yǎng)血，調(diào)理月經(jīng)，適合氣血兩虛導致的月經(jīng)不調(diào)。當歸具有補血活血的功效，可以改善血虛引起的月經(jīng)推遲。紅棗富含鐵元素，有助于補血，適合貧血引起的月經(jīng)不調(diào)。紅糖具有溫經(jīng)散寒的作用，適合寒凝血瘀導致的月經(jīng)推遲。

二、藥物

黃體酮膠囊可以補充孕激素，適用于黃體功能不足引起的月經(jīng)推遲。地屈孕酮片能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善因孕激素不足導致的月經(jīng)不調(diào)。戊酸雌二醇片可以補充雌激素，適用于雌激素水平低下引起的月經(jīng)推遲。醋酸甲羥孕酮片具有調(diào)節(jié)月經(jīng)周期的作用，適合內(nèi)分泌失調(diào)導致的月經(jīng)不調(diào)。復方炔諾酮片能夠調(diào)節(jié)激素水平，適用于避孕藥引起的月經(jīng)推遲。

月經(jīng)推遲可能與情緒波動、過度節(jié)食、內(nèi)分泌失調(diào)、多囊卵巢綜合征、卵巢早衰等因素有關。建議保持規(guī)律作息，避免熬夜，適當進行有氧運動，如散步、瑜伽等，避免劇烈運動。飲食上注意營養(yǎng)均衡，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和鐵的食物，如瘦肉、雞蛋、菠菜等，避免生冷、辛辣刺激性食物。如果月經(jīng)推遲超過7天，建議及時就醫(yī)檢查，明確原因后在醫(yī)生指導下進行治療。