晚上七八點(diǎn)來(lái)月經(jīng)可以算作月經(jīng)周期的第一天。月經(jīng)周期的計(jì)算通常以陰道出血的第一天為起點(diǎn)，無(wú)論出血時(shí)間在白天或晚上。

月經(jīng)周期是指從本次月經(jīng)的第一天到下次月經(jīng)的第一天之間的時(shí)間，正常范圍為21-35天。臨床上對(duì)月經(jīng)第一天的判定標(biāo)準(zhǔn)是出現(xiàn)明顯陰道流血的時(shí)間點(diǎn)，而非出血量多少或具體時(shí)段。即使傍晚或夜間開(kāi)始出血，只要達(dá)到需要更換衛(wèi)生用品的程度，即可記錄為周期首日。部分女性可能在月經(jīng)初期僅出現(xiàn)點(diǎn)滴出血，這種情況需觀察后續(xù)出血量增加的時(shí)間點(diǎn)。月經(jīng)周期記錄對(duì)評(píng)估生殖健康有重要意義，建議使用日歷或手機(jī)應(yīng)用持續(xù)追蹤。

若出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂如間隔短于21天或長(zhǎng)于35天，或經(jīng)期持續(xù)時(shí)間超過(guò)7天，可能提示內(nèi)分泌失調(diào)、多囊卵巢綜合征等疾病。日常應(yīng)注意避免過(guò)度節(jié)食、熬夜等干擾激素分泌的行為，經(jīng)期避免劇烈運(yùn)動(dòng)與盆浴。建議每年進(jìn)行婦科檢查，月經(jīng)異常持續(xù)3個(gè)周期以上需就醫(yī)排查病因。