空腹血糖受損通過(guò)早期干預(yù)通?？梢阅孓D(zhuǎn)，但需長(zhǎng)期生活方式管理。空腹血糖受損屬于糖尿病前期狀態(tài)，主要與胰島素抵抗、肥胖、缺乏運(yùn)動(dòng)等因素相關(guān)。

空腹血糖受損患者通過(guò)飲食調(diào)整和運(yùn)動(dòng)干預(yù)可顯著改善血糖水平。減少精制碳水化合物攝入，增加全谷物和膳食纖維比例有助于穩(wěn)定餐后血糖。每日30分鐘以上中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)能提升胰島素敏感性。體重減輕5%-10%可使多數(shù)患者血糖恢復(fù)正常。部分患者需配合二甲雙胍緩釋片等藥物輔助治療，但生活方式改變?nèi)允呛诵拇胧?/p>

少數(shù)伴有遺傳易感性或多囊卵巢綜合征的患者逆轉(zhuǎn)難度較大。這類(lèi)人群可能存在β細(xì)胞功能進(jìn)行性減退，需要更嚴(yán)格的血糖監(jiān)測(cè)。妊娠期出現(xiàn)空腹血糖受損者產(chǎn)后需持續(xù)隨訪，部分會(huì)發(fā)展為永久性糖尿病。存在代謝綜合征多個(gè)組分的人群逆轉(zhuǎn)概率相對(duì)較低，需綜合管理血壓和血脂。

建議每3-6個(gè)月復(fù)查口服葡萄糖耐量試驗(yàn)，定期監(jiān)測(cè)糖化血紅蛋白。保持規(guī)律作息避免熬夜，戒煙限酒有助于改善代謝狀態(tài)。出現(xiàn)多飲多尿等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估，必要時(shí)啟動(dòng)藥物干預(yù)防止進(jìn)展為糖尿病。