經(jīng)常頭暈無力可能與低血糖、貧血、體位性低血壓、耳石癥、頸椎病等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)，明確病因后針對性治療。

1、低血糖

長時間未進(jìn)食或糖尿病患者胰島素使用過量可能導(dǎo)致低血糖。典型表現(xiàn)為頭暈、乏力、出汗，進(jìn)食含糖食物后可緩解。需規(guī)律監(jiān)測血糖，糖尿病患者應(yīng)遵醫(yī)囑調(diào)整胰島素用量。可備用葡萄糖片應(yīng)急，避免空腹劇烈運(yùn)動。

2、貧血

缺鐵性貧血或巨幼細(xì)胞性貧血會導(dǎo)致血紅蛋白攜氧能力下降。常見面色蒼白、活動后心悸，女性月經(jīng)量過多者更易發(fā)生?？蛇m量增加紅肉、動物肝臟攝入，必要時服用琥珀酸亞鐵片或葉酸片，但需排除消化道出血等病因。

3、體位性低血壓

快速起身時血壓調(diào)節(jié)延遲引發(fā)腦供血不足。多見于老年人、長期臥床者，可能伴隨眼前發(fā)黑。改變體位時應(yīng)緩慢，增加水和鹽分?jǐn)z入，睡眠時可抬高床頭10-15度。嚴(yán)重者需排除自主神經(jīng)功能障礙。

4、耳石癥

內(nèi)耳碳酸鈣結(jié)晶脫落刺激半規(guī)管引發(fā)眩暈。特定頭位變動時出現(xiàn)旋轉(zhuǎn)性頭暈，持續(xù)時間短于1分鐘。可通過Epley復(fù)位手法治療，配合甲磺酸倍他司汀片改善循環(huán)。避免突然轉(zhuǎn)頭或低頭撿物。

5、頸椎病

椎動脈型頸椎病可能壓迫血管影響腦供血。常伴頸肩酸痛、手臂麻木，轉(zhuǎn)頭時癥狀加重。需減少低頭時間，使用頸托保護(hù)，可嘗試牽引治療。急性期可短期服用洛索洛芬鈉片緩解炎癥。

日常應(yīng)保持規(guī)律作息，避免過度疲勞。均衡飲食中注意補(bǔ)充瘦肉、深色蔬菜等含鐵食物，高血壓患者需控制鹽分?jǐn)z入。建議記錄頭暈發(fā)作的時間、誘因及伴隨癥狀，就診時攜帶既往檢查報(bào)告。避免自行服用止暈藥物掩蓋病情，心血管疾病高危人群出現(xiàn)暈厥需急診處理。