戒除網(wǎng)癮可通過(guò)心理干預(yù)、行為矯正、家庭治療、藥物輔助、社會(huì)適應(yīng)訓(xùn)練等方式實(shí)現(xiàn)。正規(guī)戒網(wǎng)癮機(jī)構(gòu)需具備醫(yī)療資質(zhì)、專業(yè)團(tuán)隊(duì)、科學(xué)評(píng)估體系、個(gè)性化方案及后續(xù)跟蹤服務(wù)。

1、心理干預(yù)：

認(rèn)知行為療法幫助青少年識(shí)別網(wǎng)絡(luò)依賴的觸發(fā)因素，通過(guò)動(dòng)機(jī)訪談增強(qiáng)戒斷意愿。專業(yè)心理咨詢師會(huì)采用沙盤治療、團(tuán)體輔導(dǎo)等方式改善情緒調(diào)節(jié)能力，建立健康的壓力應(yīng)對(duì)機(jī)制。部分機(jī)構(gòu)配備心理測(cè)評(píng)系統(tǒng)，定期評(píng)估干預(yù)效果。

2、行為矯正：

采用漸進(jìn)式脫敏訓(xùn)練減少網(wǎng)絡(luò)使用時(shí)長(zhǎng)，配合時(shí)間管理課程培養(yǎng)規(guī)律作息。行為契約法通過(guò)獎(jiǎng)懲機(jī)制強(qiáng)化正向行為，部分機(jī)構(gòu)設(shè)置戶外拓展、勞動(dòng)體驗(yàn)等替代活動(dòng)。需注意避免體罰等違規(guī)手段，正規(guī)機(jī)構(gòu)會(huì)公示行為矯正方案。

3、家庭治療：

家庭功能評(píng)估發(fā)現(xiàn)親子互動(dòng)模式問(wèn)題，通過(guò)角色扮演訓(xùn)練改善溝通技巧。父母需參加家庭教育課程，學(xué)習(xí)非暴力溝通方式。部分機(jī)構(gòu)提供家庭咨詢熱線，建立返校后的長(zhǎng)期支持系統(tǒng)。

4、藥物輔助：

針對(duì)共病焦慮抑郁的個(gè)案，精神科醫(yī)生可能開(kāi)具舍曲林、氟西汀等抗抑郁藥。多動(dòng)癥共病患者可考慮哌甲酯類藥物，需配合定期血藥濃度監(jiān)測(cè)。藥物僅作為輔助手段，必須由執(zhí)業(yè)醫(yī)師評(píng)估后使用。

5、社會(huì)適應(yīng)：

通過(guò)情景模擬訓(xùn)練社交技能，設(shè)置校園預(yù)適應(yīng)課程降低復(fù)學(xué)恐懼。職業(yè)規(guī)劃輔導(dǎo)幫助大齡青少年建立就業(yè)目標(biāo)，志愿者服務(wù)活動(dòng)重建社會(huì)責(zé)任感。優(yōu)質(zhì)機(jī)構(gòu)會(huì)提供至少半年的離校隨訪服務(wù)。

選擇戒網(wǎng)癮機(jī)構(gòu)應(yīng)查驗(yàn)醫(yī)療機(jī)構(gòu)執(zhí)業(yè)許可證及心理咨詢師資質(zhì)，實(shí)地考察教學(xué)環(huán)境是否開(kāi)放透明。日常飲食需保證蛋白質(zhì)和B族維生素?cái)z入，推薦雞蛋、深海魚(yú)和全谷物。每天進(jìn)行籃球、跳繩等有氧運(yùn)動(dòng)有助于多巴胺調(diào)節(jié)。家長(zhǎng)需參加每月家庭工作坊，掌握非批判性傾聽(tīng)技巧。離校后建議保留心理咨詢師聯(lián)系方式，定期進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)使用行為評(píng)估。