很多的男性疾病是非?？膳碌?，一聽到這幾種疾病就會對它產(chǎn)生恐懼感，比如前列腺囊腫就是其中的一種，如果不能及時的治療的話，甚至還會對生育能力產(chǎn)生影響，所以一定要學(xué)會預(yù)防，下面就介紹一下怎么預(yù)防前列腺囊腫有效。

1、防止受寒：秋末至初春，天氣變化無常，寒冷往往會使病情加重。因此，了解前列腺囊腫的預(yù)防方法有哪些是很重要的，患者一定注意防寒，預(yù)防感冒和上呼吸道感染等。

2、適量飲水：飲水過少不但會引起脫水，也不利排尿?qū)δ蚵返臎_洗作用，還容易導(dǎo)致尿液濃縮而形成不溶石。故除夜間適當(dāng)減少飲水，以免睡后膀胱過度充盈，白天應(yīng)多飲水。

3、按摩小腹：按摩小腹，點壓臍下氣海關(guān)元等穴，有利于膀胱功能恢復(fù)。小便后稍加壓力按摩，可促進(jìn)膀胱排空，減少殘余液。值得提醒的是，本癥發(fā)展緩慢，病程長，若能從中年開始預(yù)防效果更好，除采取上述措施外，還應(yīng)防止性生活過度，尤其要警惕性交中斷和手淫的行為。

4、少食辛辣：辛辣刺激性食品，既可導(dǎo)致性器充血，又會使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難

5、避免久坐：經(jīng)常久坐會加重痔瘡等病，又易使會陰部充血，引起排尿困難。經(jīng)常參加文體活動及氣功鍛煉等，有助于減輕癥狀。加強體育鍛煉。加強體育鍛煉能夠增強體質(zhì)、增強機體的免疫力和抵抗力，對預(yù)防前列腺囊腫也會起到一定的作用。

6、不可憋尿：憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發(fā)生困難，容易誘發(fā)急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

7、絕對忌酒：飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發(fā)尿潴留。也不可過勞過度勞累會耗傷中氣，中氣不足會造成排尿無力，容易引起尿潴留。

8、保持清潔。男性的陰囊伸縮性大，會分泌較多的汗液，加上陰部的通風(fēng)條件差，就非常容易藏污納垢，局部細(xì)菌通常會乘虛而入，這樣就會造成性功能下降、前列腺炎、前列腺肥大，前列腺囊腫等，因此，堅持清洗會陰部是預(yù)防前列腺囊腫的一個重要環(huán)節(jié)。

9、過有規(guī)律的、負(fù)責(zé)任的性生活，性生活不宜過頻，但也不可沒有，一般以過完性生活第二天沒有疲勞為宜。

綜合上面小編的講述我們了解了前列腺囊腫疾病的預(yù)防措施，能夠了解了他的這些預(yù)防措施，才能夠幫助人們做好積極的預(yù)防工作，避免前列腺囊腫疾病發(fā)生避免太多的健康危害產(chǎn)生，早一些遠(yuǎn)離前列腺囊腫疾病是很關(guān)鍵的。