前列腺囊腫是一種對男性朋友危害很大的疾病。并且發(fā)病率居高不下，如果不能及時的進(jìn)行治療的話，很有可能會對患者造成很大的影響，所以在日常生活中我們要做到以預(yù)防為主，以下是前列腺囊腫的有效預(yù)防方法。

1、注意保暖。秋冬季節(jié)天氣寒冷，因此年齡大的男性應(yīng)該注意防寒保暖。預(yù)防感冒和上呼吸道感染的發(fā)生;不要久坐在涼石頭上，因為寒冷可以使交感神經(jīng)興奮增強(qiáng)，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流，從而導(dǎo)致前列腺囊腫出現(xiàn)。

2、保持清潔。男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之通風(fēng)差，容易藏污納垢，局部細(xì)菌常會乘虛而入。這樣就會導(dǎo)致前列腺囊腫、前列腺肥大、性功能下降。若不及時注意還會發(fā)生危險。因此，堅持清洗會是預(yù)防前列腺炎的一個重要環(huán)節(jié)。

3、調(diào)節(jié)飲食。男性朋友的飲食中少吃辣椒等刺激性的食物;盡量少飲酒，避免讓前列腺及膀胱頸反復(fù)充血(節(jié)制性生活);減少便秘的發(fā)生。每天早晨應(yīng)該空腹喝下一杯溫白開水，它能夠預(yù)防前列腺囊腫、便秘、稀釋血液，能夠?qū)δ虻喇a(chǎn)生機(jī)械沖洗的作用，不致使殘尿濃縮形成結(jié)石。

4、按摩小腹。男性朋友經(jīng)常按摩小腹，點(diǎn)壓臍下氣海關(guān)元等穴，有利于膀胱功能恢復(fù)。小便后稍加壓力按摩，可促進(jìn)膀胱排空，減少殘余液。

5、避免久坐。經(jīng)常久坐會加重痔瘡等病，又易使會陰部充血，引起排尿困難經(jīng)常參加文體活動及氣功鍛煉等，有助于減輕癥狀。加強(qiáng)體育鍛煉。加強(qiáng)體育鍛煉能夠增強(qiáng)體質(zhì)、增強(qiáng)機(jī)體的免疫力和抵抗力，對預(yù)防前列腺囊腫也會起到一定的作用。

相信朋友們看了以上的文章之后對前列腺囊腫的預(yù)防應(yīng)該清楚了，前列腺囊腫患者如果確診患病了，就應(yīng)該及時去醫(yī)院治療，除了要積極的治療外，前列腺囊腫患者的日常保健護(hù)理和調(diào)理飲食都是非常重要的。