容易腰肌勞損是怎么回事？
腰肌勞損是一種著名的腰部疾病，實(shí)際上是慢性腰肌勞損。它主要由兩個(gè)原因引起，一是急性腰扭傷后，未能及時(shí)合理治療，導(dǎo)致慢性腰肌創(chuàng)傷性疤痕和粘連形成，削弱腰肌力量，導(dǎo)致腰痛。另一個(gè)原因是長期積累的腰部創(chuàng)傷，如一些長期坐著工作、經(jīng)常在非生理位置操作的修理工，以及銀行和公司員工長期固定姿勢工作。一些需要反復(fù)彎腰的工人，如平時(shí)不注意加強(qiáng)背部肌肉鍛煉，可能會(huì)有腰部積累損傷，形成腰部肌肉勞損。
腰肌勞損的治療方法：
避免過度勞累，矯正不良體位。適當(dāng)?shù)墓δ苠憻?，加?qiáng)背部肌肉鍛煉，防止肌肉張力障礙，如俯臥位、枕頭，然后用力抬起胸部，雙手和腳向空中伸展。也可以仰臥床上，去枕頭，頭部用力向后推床，抬起肩膀的動(dòng)作。理療、按摩、按摩等舒筋活血療法。藥物治療主要包括消炎止痛藥、注射皮質(zhì)類固醇和口服非甾體抗炎藥、局部外用肌松藥和鎮(zhèn)痛藥。
物理治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇合適的物理治療也能提高治療效果。目前，電磁、超聲波、紅外線、激光等物理治療方法較多，通過聲、光、電、熱等作用于人體，起到疏筋活絡(luò)的作用。手術(shù)治療，對各種非手術(shù)治療無效的病例，可以進(jìn)行手術(shù)治療。
孕婦出現(xiàn)腰肌勞損時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用杜仲、桑寄生、續(xù)斷、當(dāng)歸、白芍等中藥調(diào)理，同時(shí)需避免劇烈運(yùn)動(dòng)、注意休息、調(diào)...
緩解腰肌勞損可通過核心穩(wěn)定性訓(xùn)練、低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)、拉伸放松、抗阻力訓(xùn)練、姿勢調(diào)整等方式進(jìn)行。腰肌勞損多因長期姿勢...
腰脫一般是指腰椎間盤突出癥，腰肌勞損則是腰部肌肉及其附著點(diǎn)的慢性損傷性炎癥，兩者可通過疼痛特點(diǎn)、誘發(fā)因素、伴隨癥...
腰肌勞損導(dǎo)致站不起來可通過臥床休息、熱敷理療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式緩解。腰肌勞損通常由長期姿勢不良...
腰肌勞損可通過熱敷、藥物治療、物理治療、適度運(yùn)動(dòng)及中醫(yī)調(diào)理等方式消腫。腰肌勞損通常由長期姿勢不良、過度勞累、急性...
腰肌勞損可通過局部揉捏、點(diǎn)按穴位、推拿松解、熱敷輔助、專業(yè)理療等方式按摩緩解。腰肌勞損通常由長期姿勢不良、急性損...
腰肌勞損駝背可通過糾正姿勢、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式改善。腰肌勞損駝背通常由長期姿勢不良、肌...
腰肌勞損閃腰可通過臥床休息、熱敷冷敷、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。腰肌勞損閃腰通常由肌肉拉傷、姿勢不...
腰肌勞損患者一般不建議長時(shí)間站立。腰肌勞損可能與肌肉慢性損傷、姿勢不良等因素有關(guān)，長時(shí)間站立可能加重腰部肌肉負(fù)擔(dān)...
腰肌勞損伴隨腳麻腳腫可通過臥床休息、局部熱敷、藥物治療、物理治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。腰肌勞損可能由長期姿勢不良...
