腰肌勞損需要注意什么？
腰肌勞損要注意多休息，注意保暖，保持良好的坐姿等。
1、多加休息：如果長期從事重體力勞動，可能會導(dǎo)致腰軟組織慢性損傷，誘發(fā)腰肌勞損?？梢远嘧⒁庑菹?，注意勞逸結(jié)合，避免長期從事重體力勞動。長時間彎腰的人可以平躺休息。還需要減少運動量，尤其是腰部活動，可以在一定程度上緩解疼痛、紅腫等不適癥狀。
2、注意保暖：日常生活中要注意背部保暖，避免受涼，以免使局部肌肉痙攣加重病情。
3、保持良好的坐姿：在日常生活中，要保持良好的坐姿，減少長期久坐的習(xí)慣。站久了或坐久了可以適當(dāng)走動，鍛煉肌肉和骨骼，有利于改善腰肌勞損引起的不適。
還需要注意背部肌肉鍛煉，增強背部肌肉力量。布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等藥物可在醫(yī)生指導(dǎo)下治療，也可通過微波、紅外物理治療等方式改善。
孕婦出現(xiàn)腰肌勞損時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用杜仲、桑寄生、續(xù)斷、當(dāng)歸、白芍等中藥調(diào)理，同時需避免劇烈運動、注意休息、調(diào)...
緩解腰肌勞損可通過核心穩(wěn)定性訓(xùn)練、低強度有氧運動、拉伸放松、抗阻力訓(xùn)練、姿勢調(diào)整等方式進行。腰肌勞損多因長期姿勢...
腰脫一般是指腰椎間盤突出癥，腰肌勞損則是腰部肌肉及其附著點的慢性損傷性炎癥，兩者可通過疼痛特點、誘發(fā)因素、伴隨癥...
腰肌勞損導(dǎo)致站不起來可通過臥床休息、熱敷理療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式緩解。腰肌勞損通常由長期姿勢不良...
腰肌勞損可通過熱敷、藥物治療、物理治療、適度運動及中醫(yī)調(diào)理等方式消腫。腰肌勞損通常由長期姿勢不良、過度勞累、急性...
腰肌勞損可通過局部揉捏、點按穴位、推拿松解、熱敷輔助、專業(yè)理療等方式按摩緩解。腰肌勞損通常由長期姿勢不良、急性損...
腰肌勞損駝背可通過糾正姿勢、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式改善。腰肌勞損駝背通常由長期姿勢不良、肌...
腰肌勞損閃腰可通過臥床休息、熱敷冷敷、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。腰肌勞損閃腰通常由肌肉拉傷、姿勢不...
腰肌勞損患者一般不建議長時間站立。腰肌勞損可能與肌肉慢性損傷、姿勢不良等因素有關(guān)，長時間站立可能加重腰部肌肉負(fù)擔(dān)...
腰肌勞損伴隨腳麻腳腫可通過臥床休息、局部熱敷、藥物治療、物理治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。腰肌勞損可能由長期姿勢不良...
