骨質(zhì)增生是一種常見(jiàn)的骨科多發(fā)性疾病，患者一般是中老年人群居多，患病影響生活和工作。骨質(zhì)疏松患者在生活中應(yīng)該對(duì)注意護(hù)理，下面小編給大家介紹幾款適合骨質(zhì)疏松患者的飲食，一起來(lái)看下吧。

中老年人腎氣衰弱、精血不足，無(wú)法榮養(yǎng)筋骨，因而容易發(fā)生骨質(zhì)增生。多見(jiàn)于頸、腰、髖、膝、肘、踝等關(guān)節(jié)部位，引起這些部位的疼痛，影響患者的生活質(zhì)量。

骨質(zhì)增生患者飲食怎么護(hù)理

客觀地說(shuō)，骨質(zhì)增生的康復(fù)與飲食的關(guān)系不像高脂血癥、動(dòng)脈粥樣硬化與飲食的關(guān)系那樣密切，但也應(yīng)在飲食上有所注意。

患有骨質(zhì)增生的老年人要注意均衡飲食，適當(dāng)多攝取富含抗氧化的食物，以預(yù)防自由基的破壞，減緩發(fā)炎反應(yīng)，強(qiáng)化骨膠質(zhì)的形成。公認(rèn)的抗氧化較好的食物有芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等。

眾所周知，老年人缺鈣常表現(xiàn)為骨質(zhì)疏松、壓縮性骨折、肩周炎等，但常常忽視了骨質(zhì)增生也是缺鈣的表現(xiàn)?；脊琴|(zhì)增生的老年人也應(yīng)積極補(bǔ)鈣。喝牛奶是一種簡(jiǎn)易有效的補(bǔ)鈣方法，同時(shí)常吃含鈣較多的食物，如豬骨頭、乳制品、豆制品、蝦皮、蛋類、魚類等可增加鈣質(zhì)，綠葉蔬菜也能補(bǔ)鈣。同時(shí)要多曬太陽(yáng)，以促進(jìn)鈣的吸收。

祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為“腎主骨、生髓：腎精足，則骨骼生化有源”，即骨骼得到髓的充分滋養(yǎng)而緊固有力，所以老年人要補(bǔ)腎治本才能達(dá)到健骨的目的。胡桃、生地、黑芝麻、驢肉、牡蠣、鵪鶉、海蝦、動(dòng)物腎臟、淡菜、泥鰍、黑豆等有較強(qiáng)的補(bǔ)腎作用，骨質(zhì)增生患者可常食。

骨質(zhì)增生患者的飲食注意：

骨質(zhì)增生患者應(yīng)均衡飲食，多攝取富含抗氧化劑的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等含有豐富的維他命，而生物類黃酮可以預(yù)防自由基的破壞，減緩發(fā)炎反應(yīng)，加速運(yùn)動(dòng)傷害的復(fù)原及強(qiáng)化膠質(zhì)的形成。

骨質(zhì)增生患者應(yīng)節(jié)制飲食，保持適當(dāng)?shù)捏w重，避免肥胖。臨床發(fā)現(xiàn)肥胖患者一般骨質(zhì)增生發(fā)生在膝關(guān)節(jié)，比相似病情而體重標(biāo)準(zhǔn)者的治療時(shí)間要長(zhǎng)，恢復(fù)要慢。原因很簡(jiǎn)單，就是肥胖患者自身的體重加重了膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，關(guān)節(jié)的磨損與傷害也就更大。所以均衡飲食、保持體重是防止骨質(zhì)增生的重要環(huán)節(jié)。

骨質(zhì)增生患者常吃韭菜炒鮮蝦對(duì)病情有好處：

食療即通過(guò)飲食營(yíng)養(yǎng)影響機(jī)體使其獲得健康或預(yù)疾防病的一種方法，中醫(yī)很重視食物在“養(yǎng)”和“治”方面的特性。因此給大家推薦一道美味的佐餐佳肴--韭菜炒鮮蝦。

材料：韭菜150克、鮮蝦240克、菜籽油、雞精、食鹽適量。

做法：將韭菜洗凈，切成寸段;鮮蝦去殼備用。鍋熱后倒入菜籽油，先放入鮮蝦爆炒，快熟時(shí)放入韭菜，反復(fù)翻炒，最后放入食鹽、雞精調(diào)味即可。

功效：韭菜味甘、辛、性溫，鮮蝦味甘、性微溫，兩物同食，可有溫中開(kāi)胃、行氣活血、補(bǔ)腎助陽(yáng)、散瘀的功效，尤其適用于腎虛型骨質(zhì)增生。

通過(guò)上述骨質(zhì)增生患者在飲食上需要注意的事項(xiàng)，相信您對(duì)骨質(zhì)增生患者飲食怎么護(hù)理有了了解吧，提示大家，患者要注意修養(yǎng)調(diào)理，患病要及時(shí)的接受正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)的治療。