硒在人體內(nèi)發(fā)揮著多種重要作用，包括抗氧化功能、增強免疫功能、合成甲狀腺激素等，能夠預防心腦血管疾病的發(fā)生、預防癌癥等。具體如下：
一、硒的作用
1.抗氧化功能：能夠清除體內(nèi)的自由基，防止細胞受到氧化損傷，從而保護細胞的正常結(jié)構(gòu)和功能。這種抗氧化作用對于預防衰老、癌癥和心腦血管疾病等具有重要意義。
2.增強免疫功能：硒能夠促進免疫細胞的增殖和分化，提高免疫細胞的活性，從而增強人體的免疫力。
3.合成甲狀腺激素：甲狀腺激素合成的重要元素，缺硒可能導致甲狀腺激素分泌不足，進而引發(fā)甲狀腺腫大等問題。
二、補硒的好處
1.預防心腦血管疾病的發(fā)生：因為硒能夠降低血液粘稠度，減少血栓形成的風險。
2.預防癌癥：硒能夠抑制癌細胞的生長和擴散。
補硒還能夠改善糖尿病、肝臟疾病等慢性病的癥狀，提高患者的生活質(zhì)量。但補硒也需適量，過量補硒可能會導致中毒等問題。在補硒時應該根據(jù)個人的身體狀況和需求來制定合理的補充計劃。
