打呼嚕，即睡眠打鼾，是一種常見(jiàn)的睡眠障礙癥狀，打呼嚕是上呼吸道狹窄、肥胖、飲酒與藥物、睡眠姿勢(shì)不當(dāng)?shù)仍蛞鸬摹?/p>
1.上呼吸道狹窄：由于鼻腔、咽喉等上呼吸道結(jié)構(gòu)狹窄，如鼻中隔偏曲、鼻息肉、扁桃體肥大等，導(dǎo)致呼吸時(shí)氣流受阻，產(chǎn)生振動(dòng)聲即打呼嚕。
2.肥胖：肥胖者頸部脂肪堆積，壓迫呼吸道，導(dǎo)致呼吸不暢，引發(fā)打呼嚕。
3.飲酒與藥物：酒精和某些鎮(zhèn)靜類(lèi)藥物可放松喉部肌肉，加重呼吸道狹窄，導(dǎo)致打呼嚕。
4.睡眠姿勢(shì)不當(dāng)：仰臥位睡眠時(shí)，舌根后墜，阻塞呼吸道，引起打呼嚕。
對(duì)于睡眠障礙，保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免熬夜。戒煙限酒，避免刺激性飲食。定期檢查身體健康狀況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并治療相關(guān)疾病。加強(qiáng)體育鍛煉，提高身體素質(zhì)。
小孩子打呼?？赡苁钦５模部赡芘c疾病有關(guān)。打呼嚕通常由鼻腔或咽喉部氣流受阻引起，可能與睡姿不當(dāng)、感冒鼻塞等因素...
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小孩子晚上睡覺(jué)老是打呼?？赡苡上贅芋w肥大、過(guò)敏性鼻炎、肥胖、感冒鼻塞、先天性喉軟骨發(fā)育不良等原因引起，可通過(guò)調(diào)整...
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孩子睡覺(jué)老打呼嚕可通過(guò)調(diào)整睡姿、控制體重、治療鼻部疾病、切除腺樣體或扁桃體、使用藥物等方式改善。打呼嚕通常由生理...
