青光眼和白內(nèi)障屬于兩種疾病，預(yù)防復(fù)發(fā)的方法也不同。青光眼是由于病理性高眼壓所引起的視神經(jīng)損害、視野缺損，以及視力下降的退行性病變。而白內(nèi)障是指晶狀體混濁，一般隨年齡增長(zhǎng)會(huì)逐漸出現(xiàn)渾濁現(xiàn)象。

一、青光眼

1.保持情緒穩(wěn)定：如果患者經(jīng)常處于焦慮狀態(tài)或精神緊張，則可能會(huì)誘發(fā)青光眼發(fā)作，因此日常生活中需要保持情緒穩(wěn)定，避免過度激動(dòng)或者生氣等。

2.注意用眼衛(wèi)生：如果長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品，且長(zhǎng)期在暗環(huán)境工作、學(xué)習(xí)等，均可能造成眼睛疲勞，從而導(dǎo)致青光眼復(fù)發(fā)的情況發(fā)生。此時(shí)需要注意休息，保證充足的睡眠時(shí)間，并且盡量減少電子產(chǎn)品的使用頻率，適當(dāng)眺望遠(yuǎn)方等。

3.用藥護(hù)理：若存在高血壓等情況，在服用降壓藥物時(shí)需謹(jǐn)遵醫(yī)囑，不可自行更改藥量或者停藥，以免血壓升高引起眼壓增高，進(jìn)而導(dǎo)致青光眼復(fù)發(fā)。

4.定期復(fù)查：建議每半年進(jìn)行一次眼部檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)病情變化，防止青光眼復(fù)發(fā)。

二、白內(nèi)障

1.改善飲食習(xí)慣：白內(nèi)障的發(fā)生發(fā)展與機(jī)體內(nèi)的維生素C含量有關(guān)，因此日常生活中可以多食用富含維生素C的食物，如獼猴桃、西紅柿等水果蔬菜類食物，以補(bǔ)充體內(nèi)所需的營養(yǎng)物質(zhì)，有利于預(yù)防白內(nèi)障復(fù)發(fā)。

2.改變生活習(xí)慣：部分人群喜歡抽煙喝酒，煙酒中的尼古丁成分可刺激到眼部血管，使血液流動(dòng)緩慢，甚至阻塞，從而引發(fā)炎癥反應(yīng)，所以應(yīng)戒掉吸煙、飲酒的不良習(xí)慣。

3.控制血糖水平：糖尿病患者的血糖較高，容易影響晶狀體代謝，增加白內(nèi)障復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)，因此應(yīng)注意將血糖控制在合理范圍內(nèi)，積極治療原發(fā)病。

4.其他方法：白內(nèi)障通常會(huì)導(dǎo)致視力模糊不清，還可能會(huì)伴隨眩光感等癥狀，若通過以上方式效果不佳，也可以選擇手術(shù)治療，比如人工晶體植入術(shù)等。

綜上所述，對(duì)于青光眼和白內(nèi)障的預(yù)防措施并不完全相同，但都需要養(yǎng)成良好的生活作息規(guī)律，早睡不熬夜，勞逸結(jié)合，避免過于勞累。