青光眼和白內(nèi)障在臨床上屬于兩個不同的疾病，預(yù)防措施也有所不同。青光眼主要是由于病理性高眼壓所引起的一種視神經(jīng)損害、視野缺損的退行性病變，而白內(nèi)障是晶狀體混濁。

一、青光眼

1.注意用眼：日常生活中需要注意避免長時間連續(xù)使用電子產(chǎn)品，并且看書的時間也不宜過長，以免出現(xiàn)眼部疲勞，誘發(fā)或加重青光眼的情況。

2.保持情緒穩(wěn)定：部分患者的情緒波動較大，如經(jīng)常暴躁、易怒等，在情緒激動時可能會導(dǎo)致血壓升高，從而增加患青光眼的風(fēng)險。因此平時需盡量保持情緒穩(wěn)定，以減少發(fā)病幾率。

3.定期檢查：對于有高血壓、糖尿病等疾病的患者而言，更容易發(fā)生青光眼，故需要遵醫(yī)囑定期進(jìn)行眼科以及內(nèi)科體檢，以便于早期發(fā)現(xiàn)并及時治療。

4.其他方法：如果家族中有人患有青光眼，則本人患病的可能性也會有所增加，此時也需要積極地配合醫(yī)生進(jìn)行治療。

二、白內(nèi)障

1.補充營養(yǎng)：白內(nèi)障的發(fā)生與年齡有關(guān)，隨著年齡增長晶狀體會逐漸硬化、渾濁，所以老年人要注意適當(dāng)攝入富含維生素C的食物，比如獼猴桃、西紅柿等，可以延緩晶狀體的代謝過程，輔助預(yù)防白內(nèi)障。

2.戶外活動：陽光中的紫外線可促進(jìn)人體合成維生素D，而維生素D能夠參與調(diào)節(jié)鈣磷平衡，維持晶狀體的透明度，所以建議白內(nèi)障患者多進(jìn)行戶外鍛煉，但應(yīng)避免陽光直射眼睛。

3.飲食調(diào)理：白內(nèi)障患者應(yīng)注意合理安排膳食結(jié)構(gòu)，多吃新鮮蔬菜、水果，比如菠菜、蘋果等，其中含有的抗氧化物質(zhì)較多，有助于保護(hù)晶狀體，進(jìn)而達(dá)到一定的預(yù)防效果。

4.藥物治療：若處于未成熟期或者無晶狀體混濁的情況下，也可以遵醫(yī)囑應(yīng)用法可林、尼爾雌醇等藥物進(jìn)行治療，但是具體用藥還需去醫(yī)院的眼科就診，完善視力檢查后明確。

此外，如果已經(jīng)確診為青光眼或者是白內(nèi)障，還應(yīng)及時到醫(yī)院的眼科就診，必要時可通過手術(shù)的方式進(jìn)行治療。