婦科專家指出，女性患子宮腺肌癥的人越來(lái)越多，三十歲到五十歲間的發(fā)病率最高。子宮腺肌癥的危害是不容忽視的，對(duì)于育齡女性來(lái)說(shuō)，有可能導(dǎo)致不孕，所以，子宮腺肌癥的預(yù)防就變得非常重要。關(guān)于怎么預(yù)防子宮腺肌癥，下面聽(tīng)聽(tīng)中華康網(wǎng)的專家是怎么說(shuō)的吧。

預(yù)防子宮腺肌癥雖然很難，但是女性朋友如果從以下幾個(gè)方面做起，就可以減少腺肌癥的發(fā)生。1、隨時(shí)調(diào)節(jié)情緒，讓自己永遠(yuǎn)保持一個(gè)樂(lè)觀的心態(tài)，使免疫系統(tǒng)不受影響。2、注意天氣變化，避免受寒受涼。3、月經(jīng)期間不要做劇烈的活動(dòng)。4、如果已經(jīng)是子宮腺肌癥患者，在月經(jīng)前和月經(jīng)中一定要保持情緒穩(wěn)定，不要?jiǎng)诶圻^(guò)度，一旦囊腔內(nèi)張力突然升高時(shí)，囊壁破裂，會(huì)形成急腹癥。5、盡量少做人工流產(chǎn)和刮宮，做好計(jì)劃生育。6、月經(jīng)期要做好自身的保健，注意控制自己的情緒，不要生悶氣，否則會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌的改變。7、女性月經(jīng)期一定禁止性生活，可以在一定程度上減少子宮腺肌癥的可能性。9、飲食宜清淡，飲食應(yīng)富含足夠的營(yíng)養(yǎng)，糾正偏食及不正常的飲食習(xí)慣，不宜常食刺激性、海產(chǎn)品等。

溫馨提示，通過(guò)專家的以上詳細(xì)介紹，相信大家對(duì)怎么預(yù)防子宮腺肌癥已經(jīng)有了一定的認(rèn)識(shí)。在此，我們要提醒廣大女性應(yīng)該注重日常生活細(xì)節(jié)，細(xì)心呵護(hù)身體，做好疾病的預(yù)防措施，不要等到子宮腺肌癥出現(xiàn)以后才采取行動(dòng)，那樣的話，代價(jià)會(huì)很大。