子宮腺肌癥是導(dǎo)致女性不孕的緣由之一，對女性朋友的身心健康造成了很大的傷害。因此，女性朋友在日常生活中，要警惕子宮腺肌癥的侵害，預(yù)防子宮腺肌癥的產(chǎn)生。那末，女性怎樣預(yù)防子宮腺肌癥?下面看看專家的介紹。

女性怎樣預(yù)防子宮腺肌癥

1、合理飲食。女性朋友要注意飲食科學(xué)，避免油膩高脂肪食品，保持飲食平淡和營養(yǎng)充足，忌食辛辣、刺激性食物。

2、保持良好的心態(tài)。保持情緒樂觀，學(xué)調(diào)控情緒，避免壓力過大、煩躁、抑郁等不良情緒產(chǎn)生，以免影響內(nèi)分泌，致使子宮腺肌癥發(fā)生。

3、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。注意休息、適當(dāng)鍛煉，經(jīng)期注意保暖，使用質(zhì)量合格的衛(wèi)生用品，經(jīng)期制止性生活。

4、減少宮腔操作。宮腔操作不是導(dǎo)致血液倒流，引發(fā)子宮腺肌癥。因此，女性朋友應(yīng)當(dāng)注意減少宮腔操作，避免給子宮帶不避要的傷害。

5、積極醫(yī)治生殖疾病。很多的生殖疾病都造成經(jīng)血排出不順暢或不能排出，將長期以就造成子宮腺肌癥。

專家提醒，在預(yù)防的同，女性朋友還要多留意以下癥狀，以便及發(fā)現(xiàn)子宮腺肌癥的存在：

1，月經(jīng)異常。主要表現(xiàn)月經(jīng)量增多，月經(jīng)期延長和子宮有少許出血的癥狀，月經(jīng)異常可能和女性的卵巢無排卵、黃體功能不足或是同合并有子宮腺肌癥等有關(guān)系。

2，痛經(jīng)和小腹痛。痛經(jīng)是繼發(fā)性的，即痛感1次比一次加重，常常在月經(jīng)開始的候出現(xiàn)，而且延續(xù)到整月經(jīng)期。而小腹痛多數(shù)是位于下腹深部以及直腸區(qū)域。

3，性交不適。子宮腺肌癥的早期癥狀還表現(xiàn)在性生活當(dāng)中，出現(xiàn)深處性交痛，常在月經(jīng)潮前性交疼痛比較明顯。