肝臟是人體重要的器官，是容易出現(xiàn)多種疾病的，其中脂肪肝就是特別常見的一種疾病。隨著現(xiàn)在生活水平不斷的提升，營(yíng)養(yǎng)越來越豐富，脂肪肝的發(fā)病率也變得越來越高，脂肪肝一旦出現(xiàn)對(duì)人體的損害會(huì)比較大，所以應(yīng)該及時(shí)治療。出現(xiàn)脂肪肝使用以下這幾個(gè)方法或可有效改善。

那么哪些方法可以有效改善脂肪肝?

1、飲食協(xié)助治療

患者一旦有脂肪肝問題，在飲食方面就應(yīng)該要注意，不要吃一些高脂肪、高熱量的食物，注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，應(yīng)該要低熱量、低糖、低脂肪飲食，多吃新鮮的蔬菜瓜果，尤其是維生素含量比較豐富的食物。少吃動(dòng)物性的脂肪，還有盡量少吃一些零食，可以多吃豆制品、魚肉、瘦肉。

2、針對(duì)誘因治療

脂肪肝的出現(xiàn)是可能有多種因素引起的，需要找到具體的誘因，從根本上治療，比如身體過于肥胖，大量酗酒都可能會(huì)導(dǎo)致脂肪肝。想要治療脂肪肝就應(yīng)該要注意忌酒，適度的減肥，另外脂肪肝患者如果有糖尿病問題，還應(yīng)該要低糖飲食，有一些人是營(yíng)養(yǎng)不良而造成的脂肪肝，這種情況就應(yīng)該要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

3、運(yùn)動(dòng)改善

患者一旦出現(xiàn)了脂肪肝問題，在生活中就應(yīng)該有意識(shí)的多做運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以消耗掉身體里面多余的脂肪，這樣就可以減少肝臟的脂肪含量。一般運(yùn)動(dòng)選擇一些中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)即可，比如慢跑、游泳、騎自行車、跳舞等，要注意運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，量力而行。

4、中醫(yī)治療

脂肪肝問題是可以通過中醫(yī)的方法來進(jìn)行治療的，一般服用中醫(yī)藥物之后脂肪肝問題可以得到有效的改善，比較常見的一些中藥，比如何首烏、山楂等，可以降血脂，緩解脂肪肝所帶來的一些不適的癥狀，但是不能自己盲目用藥，需要遵醫(yī)囑用藥。

5、抗HBV高陽轉(zhuǎn)陰療法

脂肪肝患者肝臟位置會(huì)有比較多的脂肪堆積，可以使用抗HBV高陽轉(zhuǎn)陰療法能快速的改善肝臟的結(jié)構(gòu)，提高肝臟功能，將肝臟的多余脂肪徹底的清除掉，這樣脂肪肝問題就可以得到有效的解決。

每一個(gè)人在生活中都應(yīng)該要做好脂肪肝的預(yù)防工作，比如要合理飲食、營(yíng)養(yǎng)均衡、粗細(xì)搭配要合理，還有要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，消耗掉身體多余的熱量，帶走多余的脂肪。另外不要隨意亂吃藥，因?yàn)樗幬锒际切枰?jīng)過肝臟才能解毒的，如果吃太多的藥物就會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)。