關節(jié)炎是一種比較常見的骨科疾病，很多中老年人會患風濕性的關節(jié)炎，關節(jié)炎其實一般是慢性的，所以很多患者可能是有的時候會發(fā)病，有的時候又是沒有什么癥狀的，類風濕關節(jié)炎也是其中的一種。那么，一般類風濕關節(jié)炎患者的日常護理應該注意些什么？

1、患者鍛煉注意

1、常做關節(jié)拉伸運動

相關的研究發(fā)現(xiàn)，類風濕關節(jié)炎的患，如果每天能做一些拉伸關節(jié)的運動，對減少關節(jié)的疼痛是有幫助的。做拉伸關節(jié)運動時，應從上至下逐步拉伸全身所有關節(jié)，拉伸的強度以不引起疼痛為度。早晨可以先沖個熱水?。ň徑怅P節(jié)僵硬），然后再做拉伸運動，比如做一些捏拳、分并手指等動作。

2、保護關節(jié)注重小事

類風濕關節(jié)炎怎么鍛煉？患者在鍛煉的時候，要注意保護好關節(jié)，那就要注意日常生活中的一些小事了，關鍵是在一些不起眼的小事上，比如，盡量不用水杯的把，應該用雙手的掌面合力端起水杯。起床時，不要用雙手握拳撐起身體，而要用雙手的手掌支撐身體，緩緩坐起。用刀切割較硬的東西時，要用手掌握住刀柄使勁下壓，而不要用手指按壓刀背等等。

3、鍛煉時常換體位

類風濕關節(jié)炎的患者，在鍛煉的時候，每周最好是堅持三周，每次鍛煉30分鐘適合的鍛煉項目，可以選擇的鍛煉項目有包括騎自行車、游泳、舉輕的啞鈴等。剛開始鍛煉時，可做一些短時間、低強度的運動，然后逐步增加鍛煉的時間和強度。鍛煉的過程中應不斷更換體位，避免一個關節(jié)長時間受力，如果感覺患處疼痛應立即停止鍛煉。

2、護理工作

一、類風濕性關節(jié)炎患者要做護理工作有：

1、要建立信心。類風濕性關節(jié)炎是一種慢性難治的疾病，類風濕性關節(jié)炎患者應該與醫(yī)生密切合作，打持久戰(zhàn)，戰(zhàn)勝病魔。類風濕性關節(jié)炎患者一定要對日常的護理工作引起重視，避免類風濕性關節(jié)炎病情加重，導致殘障危害。

2、要早期診斷?，F(xiàn)代醫(yī)學認為，對于類風濕性關節(jié)炎這種疾病將近半數(shù)以上的病例，是可以從病史中得到初步的診斷或是診斷的線索，單從體征得到診斷的，約占30%。通過化驗檢查得到診斷的，不過20%。因此發(fā)現(xiàn)有四肢小關節(jié)腫瘤、早晨僵硬等。類風濕性關節(jié)炎應及時到醫(yī)院風濕病?？圃\治，盡早得到康復。

3、要避寒保暖。中醫(yī)認為，類風濕性關節(jié)炎主要由于遭受風寒濕邪的侵襲，導致經(jīng)脈痹阻，氣血運行不暢所致。因此，要養(yǎng)成自我保護的意識和習慣，冬天要戴手套。

二、類風濕性關節(jié)炎患者不要做的事情有：

1、不要偏信廣告，所謂有些特效藥、祖?zhèn)髅胤降瘸３Ｊ球_人的，雖然取效一時，但無益于病情，造成錢財?shù)膿p失。

2、不要輕信江湖秘方，胡亂投醫(yī)，或者自己濫用藥物，延誤診治，浪費錢財。

3、不要用冷水和化學洗滌劑接觸患處，避免受涼、疲勞與潮濕。

3、中藥足浴療法

1、雞血藤干姜足浴方

主治類風濕關節(jié)炎，特別是偏風寒濕瘀者

原料：雞血藤、絡石藤各50克，干姜20克，丹參、川芎、桂枝、伸筋草各15克，制草烏5克。

制法：將上述藥材放人鍋中，加適量清水，浸泡10分鐘，煎煮30分鐘，去渣取汁，將汁液倒人浴盆中，待水溫適宜時浸泡雙手、雙足。每次20分鐘左右，每日兩次，每日一劑，十天為一個療程。

功效：此方有溫經(jīng)散寒、活血化疲的功效。

2、桂枝木瓜足浴方

主治骨質增生性關節(jié)炎

原料：桂枝、艾葉各60克，木瓜45克，獨活、防風、當歸、白術、威靈仙、附片各30克，生姜50克。

制法：將上述藥物放人鍋中，加適量水浸泡30分鐘，再煎煮20分鐘，去渣取汁，將汁液與2000毫升的開水一起倒入浴盆中，待水溫適宜時浸泡雙腳。每次30分鐘左右，每日一次，十五天為一個療程。

功效：此方有祛濕通絡、消腫止痛的功效。

3、桑枝桑葚足浴方

主治風濕性關節(jié)炎

原料：桑枝、桑葚、桑寄生、忍冬藤各12克，桑葉、桑白皮、雞血藤、鉤藤各9克，天仙藤、防己各6克。

制法：將上述藥物加適量清水侵泡20分鐘，煎沸數(shù)次，將藥液與1500毫升的開水一起放入浴盆中，先熏蒸，后泡腳。每次40分鐘，每日2次，15天為1個療程。

功效：此方有祛風散濕、調氣補血的功效。