經(jīng)血是女人每個(gè)月都會(huì)出現(xiàn)的，到了那幾天女人們就要經(jīng)歷下體流血的情況。這是正常的，可以說是女人身體給自己排毒的一種方式。當(dāng)然，經(jīng)血量并不是越多越好，因?yàn)槠浒巳梭w內(nèi)正常的有營養(yǎng)的血液，一旦經(jīng)血量過多的話，就會(huì)造成身體內(nèi)的正常血液流失過多。如此一來，就容易出現(xiàn)貧血了，為了避免此種情況，女人們要學(xué)會(huì)從通過“吃”為自己止血。

經(jīng)血多的女人吃什么止血

一、芥菜餃子

餃子很多人都會(huì)自己做，其中如果您有經(jīng)血過多困擾的話，建議不妨吃些芥菜餡的餃子。因?yàn)榻娌烁缓瑺I養(yǎng)，尤其是其含有的芥菜酸含有很不錯(cuò)的止血效果。當(dāng)您經(jīng)血量過多的時(shí)候吃一些，幫助改善經(jīng)血量。

當(dāng)然，如果您覺得做芥菜餃子比較麻煩的話，您直接清炒或是煮湯喝都可以。不過您若是不怕麻煩的話，就可以用芥菜以及瘦肉剁成碎末做成餡，用來包餃子吃。

二、木耳老鴨湯

黑木而具有涼血止血之效，若是搭配蓮藕以及老鴨一直燉湯食用的話，有助調(diào)整經(jīng)期，改善經(jīng)期出血量過多的問題。而且做法也相當(dāng)簡單：

將老鴨宰殺處理干凈之后，切塊放入砂鍋中，之后放入切片的生姜以及幾碗水和適量的黃酒蓋上蓋子燉煮。燉煮了一個(gè)小時(shí)之后，放入洗凈切好的蓮藕和黑木耳，再燉煮只所有食材熟軟為止，最后加些食鹽和雞精煮一兩分鐘就可以關(guān)火，為了味道更好關(guān)火后可以再燜幾分鐘。

提示：若是您選擇的黑木耳是干的，那要提前用水泡發(fā)，泡軟之后才能更好的清楚殘留在表面的臟東西，而且放入鍋中熬煮的時(shí)候也更容易熟喲。

三、槐花粥

槐花性寒味苦，利用它煮粥食用有助清肝，同時(shí)也有助止血涼血。對(duì)于經(jīng)血量過多的問題有不錯(cuò)的療效。所以說，有這種問題的女人要嘗試喝一些槐花粥：

準(zhǔn)備好60克的粳米，淘洗干凈之后放入鍋中，之后將洗好的30克干槐花（一般藥店有售）也放入鍋中，然后加入清水開火熬煮成粥就可以食用了。注意在熬煮的過程中，一定要多攪拌，不然很容易黏鍋的，這樣煮出來的粥味道就差多了。

小編提醒，這三款美食對(duì)于經(jīng)血過多的女人來說可是好東西，為了改善這種問題，請女人們平日里學(xué)會(huì)烹飪這些美食，這可是保健身體的方法之一。

經(jīng)血過多需要注意的飲食禁忌

1、忌冷食

祖國醫(yī)學(xué)表示血遇寒容易凝滯，若是經(jīng)期吃了冷食的話，不僅會(huì)影響消化，還會(huì)損傷體內(nèi)的陽氣，造成身體內(nèi)部積聚了寒氣。當(dāng)經(jīng)血遇到寒氣之后就會(huì)出現(xiàn)凝滯，如此一來經(jīng)血就無法正常排出，經(jīng)血量一下子就會(huì)大量減少。對(duì)于經(jīng)血量多的人來說，相當(dāng)于又多了經(jīng)期困擾，打亂了經(jīng)血運(yùn)行。

所以說，經(jīng)血過多的女人們要注意冷食不要吃!

2、忌辣食

辛辣的食物往往具有很強(qiáng)的刺激性，在經(jīng)期的時(shí)候吃辣則會(huì)刺激身體，一旦子宮被刺激了，其收縮就會(huì)加快。如此一來經(jīng)血排出的量就會(huì)增加，從而加重經(jīng)血過量流失的問題，影響身體健康喲。

所以說，平日里到了來月經(jīng)前的幾天以及行經(jīng)的那幾天，應(yīng)該忌口辣食?？吹嚼睏l呀、辣酸辣粉之類含有大量辣椒素的食物，請必須忌口。