失眠癥怎么吃柏子仁——入眠佳品
作為傳統(tǒng)的中草藥，柏子仁在治療失眠癥方面有著很好的效果，而且使用柏子仁還具有明顯的優(yōu)勢，不會(huì)對身體造成太大的負(fù)擔(dān)。
而且，目前市面上的柏子仁制品也有很多，如何使用它？我們來了解一下柏子仁的作用和使用方法，以及注意事項(xiàng)。
一、失眠癥表現(xiàn)及原因
說到失眠癥，相信大家都不會(huì)陌生，它是指在晚上入睡困難或不能保持睡眠，導(dǎo)致身體不能得到充分休息的一種現(xiàn)象。失眠癥輕則影響工作，學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量，重則影響身體健康。造成失眠癥的原因很多，如壓力過大，情緒緊張，飲食不好等。
二、柏子仁的作用
柏子仁具有安神鎮(zhèn)靜，降壓調(diào)理血脂的作用，最主要的是能夠改善失眠癥。它可以調(diào)節(jié)人體神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，讓肌肉松弛，從而達(dá)到放松身心的作用。此外，柏子仁富含維生素E，鋅，亞麻酸和硒等對身體健康都具有明顯的益處。
三、柏子仁的使用方法
1.柏子仁粥：將柏子仁泡軟磨粉，加入開水煮熟，加入糖適量飲用
2.柏子仁水：將柏子仁癡練后加入開水煮10-15分鐘，放涼后飲用
3.柏子仁飲品：泡開水中飲用，可加入蜂蜜或枸杞等佐料提高效果
4.柏子仁配合其他藥材：采用更科學(xué)的配方促進(jìn)其效果，例如柏子仁、茯苓、龍骨、黃連等藥材的配合。
四、注意事項(xiàng)
1.柏子仁不適合長期使用，建議暫停一段時(shí)間再繼續(xù)使用
2.嬰幼兒禁用
3.孕婦和哺乳期的女性應(yīng)遵醫(yī)囑使用
4.對柏子仁過敏者禁用
5.用于安眠之外的其他用途需遵醫(yī)囑使用
總的來說，柏子仁作為一種天然的藥材，還是有很好的養(yǎng)生效果的，如果我們能合理使用，一定會(huì)給生活帶來很大的便利。但是請一定要注意它的使用方法和注意事項(xiàng)，以免產(chǎn)生不必要的后果。
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