咽炎分急性咽炎，慢性咽炎。咽炎是咽粘膜和粘膜下組織及淋巴組織的急性，慢性炎癥，常為上呼吸道感染所致，臨床上常分為原發(fā)性及繼發(fā)性，慢性咽炎者運動要注意什么，下面為大家介紹一下。
慢性咽炎者運動要注意1、運動時一定要注意身體的保溫，特別是前胸、后背、腳底不要著涼。
慢性咽炎者運動要注意2、要養(yǎng)成用鼻呼吸的良好習慣，不要張大嘴喘氣。在較激烈的運動中可采用口鼻并用的呼吸方式。
慢性咽炎者運動要注意3、運動后要及時擦汗，更換濕衣服。
4、運動后最好用溫熱水洗澡，切不可馬上用冷水洗臉、腳及洗澡。
5、在咽炎急性期內要終止運動。
6、在寒冷、風沙大的季節(jié)要在避風處運動，或在室內運動。
7、咽炎患者運動量不宜過大，脈搏控制在每分鐘110～120次為宜，隨體質改善逐步加大。
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