當(dāng)我們的咽部受到細(xì)菌感染時，咽炎就會出現(xiàn)，可并不是咽部會出現(xiàn)的唯一一種疾病，我們要有防患于未然的意識，在其他并發(fā)癥還沒出現(xiàn)之前，使用一些咽部運(yùn)動的方法，預(yù)防咽炎或其他疾病出現(xiàn)，以下就是可以治療咽炎的運(yùn)動都有哪些的介紹。

1、閉口型運(yùn)動

雙唇緊閉，而后在口內(nèi)鼓氣，同時讓舌頭在口腔內(nèi)不停地攪動按摩，以使口腔內(nèi)產(chǎn)生大量的唾液，然后將唾液慢慢咽下。每次做2分鐘。

2、張口型運(yùn)動

最大限度地張大嘴，口中默念“啊”字，同時上顎使勁向上挺，使懸雍垂盡量向上提，然后舌頭在口腔內(nèi)做自然的伸縮運(yùn)動。每次做2分鐘。

3、收口型運(yùn)動

兩腮內(nèi)陷，讓口腔變窄，口中默念“嗷”字，同時讓懸雍垂向上提起，讓下頜骨微向下拉開，然后舌頭在口腔內(nèi)做自然的伸縮運(yùn)動。每次做2分鐘。

4、錯口型運(yùn)動

微微張開嘴，然后將下頜骨由右向左移動錯開，形似老牛反芻，來回移動數(shù)次后，再將下頜骨由左向右移動錯開。每次做2分鐘。

5、咧口型運(yùn)動

嘴角向兩邊咧開，口中默念“一”字，同時舌尖用力一伸一縮地舐下牙床。每次做2分鐘。

6、嘬口型運(yùn)動

口型似嬰兒吸吮乳頭狀，運(yùn)動時兩腮往里抽，嘴動像嬰兒嘬奶，同時將舌尖卷起，讓其隨口型一伸一縮地舐上腭。待口中充滿唾液后，將唾液緩緩咽下。每次做2分鐘。

以上就是“可以治療咽炎的運(yùn)動都有哪些”的介紹，如果讓咽炎有機(jī)可乘，引發(fā)了其他并發(fā)癥，那么在治療咽炎的時候，需要考慮的問題是比較多的，為了減少類似的麻煩，最好的方法是我們在早期就治好咽炎這個疾病。