我們的咽部受到細(xì)菌感染時(shí)，咽炎就會(huì)出現(xiàn)，可并不是咽部會(huì)出現(xiàn)的唯一一種疾病，我們要有防患于未然的意識(shí)，在其他并發(fā)癥還沒(méi)出現(xiàn)之前，使用一些咽部運(yùn)動(dòng)的方法，預(yù)防咽炎或其他疾病出現(xiàn)，以下就是可以治療咽炎的運(yùn)動(dòng)都有哪些的介紹。

1、閉口型運(yùn)動(dòng)

雙唇緊閉，而后在口內(nèi)鼓氣，同時(shí)讓舌頭在口腔內(nèi)不停地?cái)噭?dòng)按摩，以使口腔內(nèi)產(chǎn)生大量的唾液，然后將唾液慢慢咽下。每次做2分鐘。

2、張口型運(yùn)動(dòng)

最大限度地張大嘴，口中默念“啊”字，同時(shí)上顎使勁向上挺，使懸雍垂盡量向上提，然后舌頭在口腔內(nèi)做自然的伸縮運(yùn)動(dòng)。每次做2分鐘。

3、收口型運(yùn)動(dòng)

兩腮內(nèi)陷，讓口腔變窄，口中默念“嗷”字，同時(shí)讓?xiě)矣捍瓜蛏咸崞?，讓下頜骨微向下拉開(kāi)，然后舌頭在口腔內(nèi)做自然的伸縮運(yùn)動(dòng)。每次做2分鐘。

4、錯(cuò)口型運(yùn)動(dòng)

微微張開(kāi)嘴，然后將下頜骨由右向左移動(dòng)錯(cuò)開(kāi)，形似老牛反芻，來(lái)回移動(dòng)數(shù)次后，再將下頜骨由左向右移動(dòng)錯(cuò)開(kāi)。每次做2分鐘。

5、咧口型運(yùn)動(dòng)

嘴角向兩邊咧開(kāi)，口中默念“一”字，同時(shí)舌尖用力一伸一縮地舐下牙床。每次做2分鐘。

6、嘬口型運(yùn)動(dòng)

口型似嬰兒吸吮乳頭狀，運(yùn)動(dòng)時(shí)兩腮往里抽，嘴動(dòng)像嬰兒嘬奶，同時(shí)將舌尖卷起，讓其隨口型一伸一縮地舐上腭。待口中充滿(mǎn)唾液后，將唾液緩緩咽下。每次做2分鐘。

以上就是“哪些口腔運(yùn)動(dòng)可以治療咽炎呢”的介紹，如果讓咽炎有機(jī)可乘，引發(fā)了其他并發(fā)癥，那么在治療咽炎的時(shí)候，需要考慮的問(wèn)題是比較多的，為了減少類(lèi)似的麻煩，最好的方法是我們?cè)谠缙诰椭魏醚恃走@個(gè)疾病。