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慢性鼻炎做哪種運(yùn)動(dòng)比較有用

發(fā)布時(shí)間: 2016-10-18 11:23:25

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大家在生活當(dāng)中需要注意避免這種疾病的出現(xiàn),避免在發(fā)生之后,會(huì)造成患者頭痛,鼻子堵塞,而且記憶力減退,傷患者非常痛苦,平時(shí)大家需要注意慢性鼻炎的出現(xiàn),有效的進(jìn)行護(hù)理,增強(qiáng)體質(zhì),那么,慢性鼻炎患者的護(hù)理方法是什么呢?

先忙咱們具體的了解下慢性鼻炎護(hù)理的方法:

1、積極徹底地治療急性鼻炎。慢性鼻炎做哪種運(yùn)動(dòng)比較有用

2、飲食宜易消化吸收食物。忌食生冷、煙、酒、辛燥刺激之品。

3、用溫開水將鼻腔結(jié)痂洗凈,再以棉簽蘸生蜂蜜涂鼻腔患處,每日1次,至鼻腔無痛癢,無分泌物結(jié)痂,嗅覺恢復(fù)為止。

4、采用自我鼻按摩手法,用兩手食指和中指同時(shí)按摩眼內(nèi)角鼻梁處,由上到下為1次,共80次;用中指揉按在鼻翼兩旁約1厘米處,作旋轉(zhuǎn)狀按摩,共70次;兩手食指、中指、無名指同時(shí)按摩眉心中央,然后沿眉毛向外按摩到兩側(cè)太陽穴,共60次??煞磸?fù)按摩,早、中、晚各一次。能有效地防止鼻炎的發(fā)生與改善已患慢性鼻炎的病情。

5、鼻塞時(shí)不可強(qiáng)行擤鼻,以免引起鼻腔毛細(xì)血管破裂而發(fā)生鼻出血,亦可防止帶菌粘液逆入鼻咽部并發(fā)中耳炎。慢性鼻炎做哪種運(yùn)動(dòng)比較有用

6、增加體育鍛煉,選擇醫(yī)療保健操、太極拳、五禽戲、打乒乓球、舞劍等項(xiàng)目,持之以恒,能增強(qiáng)體質(zhì),提高機(jī)體的抗病能力。從夏季開始,堅(jiān)持用冷水洗面擦鼻,增加耐寒能力。寒冷或氣候劇變時(shí)應(yīng)避免受涼,防止感冒,外出時(shí)要戴好口罩。盡量找出致病因素,及時(shí)預(yù)防與治療。

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