近年來，我國肺癌的發(fā)病率急速增長，專家預計在2025年，肺癌患者人數(shù)將超過100萬。人人談癌色變。殊不知，肺癌的產(chǎn)生很大程度上確是由于人們自身的一些主客觀原因所導致的。因此，在日常生活中，我們應該積極采取措施，從而有效的預防肺癌的發(fā)生。

據(jù)研究資料顯示，肺癌已經(jīng)成為中國致死率非常高的惡性腫瘤疾病之一。然而，肺癌的發(fā)生其實大部分都是由于人們的自身的一些有意或無意的行為造成的。并且肺癌在我國的發(fā)病率逐年提高，形勢嚴峻。那么在日常生活中，我們應該如何預防肺癌呢?

在日常生活中，肺癌的預防可以從下面這些方面做起，預防需知道:

一:不可吸煙，并且保持輕松愉悅的生活狀態(tài)

根據(jù)研究資料表明，我國的肺癌患者十有八九都是煙民。吸煙是導致發(fā)生肺癌的一個非常主要的原因，腌菜中含有的一些物質(zhì)就是導致發(fā)生癌癥的引火索。近年來，政府以及電視廣告都在進行禁煙的宣傳，如果你還在吸煙，請及早的禁煙，才能遠離肺癌，保持健康體質(zhì)。健康積極、愉悅輕松的心態(tài)也是保持身體遠離肺癌困擾的一大良方。生活規(guī)律，輕松暢快，并且進行適當?shù)捏w育鍛煉，就能夠有效地增強體質(zhì)，抵抗疾病。

二:通過飲食來預防

據(jù)美國研究所實驗表明，多吃蔬菜番茄、十字花科蔬菜(例如卷心菜、大白菜、甘藍等)、蔥蒜類、豆腐對預防肺癌有明顯防護作用，因為這些食物中含有一些具有抗癌防癌作用的成分。所以，人們可以通過在日常飲食中多進食蔬菜、水果，特別是富含維生素和微量元素硒的食物，通過食療的方法，來輕松預防肺癌。

三:防止室內(nèi)煙塵等污染

室內(nèi)煙塵污染主要是由于室內(nèi)鍋爐、抽油煙機等在使用過程中造成的污染，這是引起女性，特別是家庭婦女患肺癌的一大原因。由于在煮飯過程中會形成的一些有害物質(zhì)，并且隨著呼吸進入體內(nèi)，這就極為容易造成肺癌。所以家庭主婦在煮飯時，應該注意廚房的通風透氣，以及選用健康的食品配料(食用油、醬油等)