運動也會造成脫發(fā)嗎?為什么呢?越來越慵懶的人生將越來越?jīng)]有質(zhì)量，吃飽睡好不是生活的全部，我們更應(yīng)該經(jīng)常進行一些必要的鍛煉，才能保持更多活力。
為什么運動也會掉頭發(fā)?
不少體壇名將都有脫發(fā)現(xiàn)象。足球賽場一直是脫發(fā)的重災(zāi)區(qū)。
禿頂?shù)娜恕⑶邦~發(fā)際線后移的人，大部分都是雄性脫發(fā)。而造成雄性脫發(fā)的罪魁禍首就是體內(nèi)的DHT!DHT是由體內(nèi)雄性激素和5α還原酶合成!有脫發(fā)遺傳的人，毛囊更容易受到DHT的影響，導(dǎo)致毛囊自身不斷萎縮，失去生發(fā)能力。
當(dāng)你的毛囊比較容易受到DHT影響，而DHT含量又偏高時，脫發(fā)現(xiàn)象會容易發(fā)生;而當(dāng)你的毛囊比較容易受到DHT影響，但DHT含量控制比較理想的時候，脫發(fā)就比較緩慢。
那么脫發(fā)這事兒和運動又有什么關(guān)系呢?運動是會提高人體DHT水平的。人體在運動的時候，雄性激素水平會提升，從而產(chǎn)生DHT。國外最近有一個學(xué)術(shù)論文，對男性高強度運動和激素的關(guān)系進行研究，為期12個月，最后得出的結(jié)論是，在3個月時，中等強度的運動者DHT增加了百分之十四，在12月時，運動者DHT水平顯著增加。
對于雄性脫發(fā)患者來說，這可不是什么好消息。
可為什么有人天天高強度運動，頭發(fā)卻那么好?那是因為這些人毛囊本身就不容易受到DHT影響?？偨Y(jié)來說，如果你的毛囊不容易受到DHT影響，那么不管你怎么運動，也不會對頭發(fā)有太大影響!但如果你本身就有脫發(fā)的趨勢了再大量運動的話，那么脫發(fā)可能因為你的運動而加重。
哪些運動會加重掉頭發(fā)?
高強度的運動更容易導(dǎo)致DHT升高!對于一個有脫發(fā)趨勢的人來說，無氧運動更容易導(dǎo)致掉頭發(fā)!
而有氧運動，比如走路、跑步等等正常強度下的運動，對頭發(fā)的影響會小一些。因為運動本身也有好處，比如促進血液循環(huán)、增強身體體質(zhì)、強健心肺功能，這些都是有利于頭發(fā)生長的。
頭發(fā)脫發(fā)可通過調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、藥物治療等方式改善。 脫發(fā)可能與遺傳、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良等因素有關(guān)。遺傳...
梅花針可以輔助治療脂溢性脫發(fā)，但需結(jié)合其他治療方式綜合干預(yù)。 梅花針通過刺激頭皮局部穴位和經(jīng)絡(luò)，有助于改善頭皮血...
做餐飲頭發(fā)油膩可能增加脫發(fā)概率，但并非直接導(dǎo)致脫發(fā)的唯一原因。脫發(fā)通常與遺傳、激素水平、營養(yǎng)狀況、頭皮健康等因素...
中醫(yī)診斷脫發(fā)通常需要結(jié)合望聞問切四診，并可能建議檢查血常規(guī)、激素水平、微量元素、頭皮檢測及中醫(yī)體質(zhì)辨識等項目。 ...
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脂溢性脫發(fā)頭癢可能由遺傳因素、激素水平異常、馬拉色菌感染、精神壓力過大、飲食不當(dāng)?shù)仍蛞?，可通過藥物治療、調(diào)整...
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正常脫發(fā)的發(fā)根通常呈白色或半透明的圓形膨大結(jié)構(gòu)，直徑約1-3毫米，表面光滑無斷裂。脫發(fā)可分為生理性脫發(fā)和病理性脫...
脂溢性脫發(fā)可以嘗試使用側(cè)柏葉輔助治療，但效果因人而異。脂溢性脫發(fā)主要與遺傳、雄激素水平過高等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為...
脫發(fā)嚴重可能與遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良等因素有關(guān)。 遺傳因素是脫發(fā)常見的病因之一，雄激素性脫發(fā)多與家族遺傳...
