產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦，是什么原因?qū)е庐a(chǎn)后大量脫發(fā)?精神壓力、營養(yǎng)不均都會引起產(chǎn)后脫發(fā)，新媽要注意規(guī)避哦，據(jù)統(tǒng)計，有百分之四十五的女性在產(chǎn)后2-7個月會出現(xiàn)脫發(fā)的問題，產(chǎn)后脫發(fā)到底是為哪般，該如何拯救三千煩惱絲?

產(chǎn)后脫發(fā)原因

1、激素因素

女性分娩前后體內(nèi)激素水平的變化，懷孕后準媽媽的體內(nèi)的雌激素分泌增多，導致毛發(fā)更新速度放緩，很多應該在孕期正常脫落的頭發(fā)保存到了產(chǎn)后，所以寶寶出生后，媽媽體內(nèi)的激素水平迅速下降，本來就超期服役的頭發(fā)少了雌激素的字樣，自然就會一下子脫落了下來。

2、精神因素

用腦過度或者精神焦慮也會導致產(chǎn)后新媽大量脫發(fā)，本來產(chǎn)后虛弱的媽媽雖然有迎接新生命的喜悅，但是要適應寶寶日夜蛋刀的作息，初次為人父母勞心勞力地照顧寶寶，這些壓力都是有可能導致產(chǎn)后脫發(fā)的出現(xiàn)。

3、營養(yǎng)不均衡

產(chǎn)后新媽可能會聽從婆婆的意見，多吃魚、肉類，卻很少進食蔬菜水果，營養(yǎng)不均衡也是會影響頭發(fā)的生長于代謝的!還有一部分媽媽為了快速減肥而采取節(jié)食的方法，這張方法也是不可取的，也很容易導致營養(yǎng)不足!

產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦如何“拯救”三千青絲

一般來說，產(chǎn)后6-9個月頭發(fā)會慢慢恢復到從前的濃密，但是為了緩解產(chǎn)后脫發(fā)癥狀，寶媽要采取正確的措施哦!

1、放松心情，保證睡眠充足。在照顧寶寶的過程中，要學會插縫休息，并慢慢學會護理寶寶的一些技巧。

2、正確合理清洗頭發(fā)。不要用太刺激的洗發(fā)精，有些媽咪頭發(fā)容易出油，于是就試用各種特效去油的洗發(fā)劑，這樣是不對哦!

3、均衡膳食。多吃一些水果，例如櫻桃、蘋果等，這些水果不僅美容養(yǎng)顏，也起到防治脫發(fā)的作用。多吃綠色蔬菜，例如菠菜、白菜等，這些綠色蔬菜含有健發(fā)物質(zhì)，多吃些有利于頭發(fā)生長哦!

4、少吃熱性的食物。熱性食物吃多了容易導致頭皮油脂分泌量增多，頭發(fā)油，媽咪就愛洗頭，頻繁洗頭會讓頭發(fā)掉得更快!熱性食物有：荔枝、芒果、辣椒、巧克力等。

5、經(jīng)常用木梳梳頭，梳頭的時候有按摩一下頭皮，刺激頭皮，促進血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的代謝。