俗話說三分治療七分護理，對于打呼嚕這種煩人疾病，在做好治療的同時，搞好飲食調理也是很重要的，那么該怎么做好呢?別著急，下面小編就為大家介紹一下打呼嚕患者睡前飲食注意事項了解吧。
(1)控制脂肪和糖分的攝入，注意攝入適量植物纖維。
(2)進食時要細嚼慢咽。
(3)控制零食，最好在睡覺前不要吃任何東西。
(4)注意飲食，保持八分飽。
(5)三餐要有規(guī)律，不能不吃早餐。
通過以上的介紹，我想大家已經對打呼?；颊咚帮嬍匙⒁馐马椨兴私?，對此感興趣的朋友們，快來了解一下吧。要想遠離睡覺打呼的情況，改變習慣的仰臥位睡眠;睡前盡量不要飲酒，不要喝濃茶、咖啡，也不要服用某些藥物，因為酒精、鎮(zhèn)靜劑、安眠藥以及抗過敏藥物都會使呼吸變得淺而慢，并使肌肉比平時更加松弛，導致咽部軟組織更容易堵塞氣道;養(yǎng)成定期鍛煉的習慣，減輕體重，增強肺功能。
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