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頭痛不適合吃哪些食物?頭痛患者應(yīng)注意哪些飲食

發(fā)布時(shí)間: 2022-09-21 11:24:21

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頭痛的原因多種多樣,包括神經(jīng)性頭痛、顱內(nèi)感染、顱內(nèi)占位病變、腦出血等。不同病因引起的頭痛,患者在飲食原則上也會(huì)存在一定的差異。

1、神經(jīng)性頭痛患者,應(yīng)該少吃過(guò)于油膩、腌制、熏烤等不健康的食物,同時(shí)控制濃茶、咖啡、酒等飲品的飲用量;多食用富含維生素及微量元素的食物,多吃新鮮的蔬菜、水果。頭痛不適合吃哪些食物?頭痛患者應(yīng)注意哪些飲食

2、顱內(nèi)感染的患者,不宜吃高鈉、高飽和脂肪酸食物;可以食用高熱量、高維生素、營(yíng)養(yǎng)豐富且易消化的飲食,如瘦肉粥、雞蛋羹、果蔬汁等。

3、顱內(nèi)占位性病變患者,不宜食用熏制、腌制食品,注意避免辛辣、生冷、油膩、難消化的食物;飲食宜營(yíng)養(yǎng)均衡,葷素搭配,可適當(dāng)補(bǔ)充膳食纖維,以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),避免便秘,并適當(dāng)增加富含蛋白質(zhì)和血紅素鐵的食物,以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

4、腦出血患者,不宜吃含油脂過(guò)高及油炸類(lèi)食物,高鹽及辛辣刺激性食物也要慎吃;宜吃高維生素、高纖維素、高蛋白的飲食。

宜食食物

以神經(jīng)性頭痛為例,

蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)堅(jiān)果豆制品

胡蘿卜、菠菜、薺菜、干冬菇、干木耳、干香菇、銀耳、干茶樹(shù)菇

慎食食物

以神經(jīng)性頭痛為例,

肉蛋奶主食零食類(lèi)飲料類(lèi)油炸食物腌制食物熏烤食物

豬肥肉、豬大腸、鴨皮、豬油

更多建議

頭痛患者除飲食調(diào)理以外,還應(yīng)該注意以下幾點(diǎn):

1、患者應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或者神經(jīng)外科就診,明確頭痛的原因,并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療。頭痛不適合吃哪些食物?頭痛患者應(yīng)注意哪些飲食

2、頭痛較嚴(yán)重者應(yīng)臥床休息,減少活動(dòng),以免加重病情。

3、由肌肉緊張引起的頭痛,要避免長(zhǎng)時(shí)間的閱讀、書(shū)寫(xiě)、編織等工作。

4、注意臥室環(huán)境的調(diào)整,減少聲、光的刺激,平時(shí)可以聽(tīng)一些舒緩的輕音樂(lè),有利于患者的康復(fù)和產(chǎn)生良好的心態(tài)。

5、頭痛伴腦膜刺激征或顱內(nèi)壓增高者,要盡量保證大便通暢,避免用力排便而增加顱內(nèi)壓。排便困難者可遵醫(yī)囑使用緩瀉劑。

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