心血管疾病，在我如今的時(shí)代常常出現(xiàn)在我們身邊，給患者帶來(lái)莫大的痛苦。尤其是其中的高血壓，讓患者的正常生活都受到極大影響。而高血壓又是一個(gè)慢性疾病，需要患者好好的調(diào)養(yǎng)方，特別是飲食調(diào)養(yǎng)，才能使病情穩(wěn)定。所以，患者朋友一定要多了解高血壓可以吃什么食物來(lái)控制病情。

生活中有些疾病會(huì)收到氣溫的影響，不論是高氣溫還是低氣溫都會(huì)使這些疾病的發(fā)病在增高，其中就有高血壓這種疾病，氣溫的變化會(huì)使血壓不穩(wěn)定，容易飆高，這時(shí)就需要我們高血壓患者多注意日常保養(yǎng)，吃一些有降壓效果的飲食，有利于病情穩(wěn)定。那么，高血壓患者應(yīng)該吃什么食物?有什么控制方法呢?下面就來(lái)了解了解，以便日常從這些入手保養(yǎng)自己。

一:谷類，高血壓患者可以多吃此類食物，特別是蕎麥，因?yàn)樗缓J丁，這種物質(zhì)可以軟化血管，對(duì)控制高血壓患者的血壓很有幫助?；颊咴谌粘？梢越?jīng)常做些蕎麥面條，或者自己做些蕎麥饅頭，蕎麥粥等食物，來(lái)變換花樣食用。但是，中醫(yī)認(rèn)為蕎麥性涼，如果高血壓患者有脾胃虛寒癥狀，就不要吃太多，或者把蕎麥里面加入糯米一起熬粥，這樣能緩解蕎麥的寒涼屬性。

二:蔬菜類，高血壓患者可以多吃蔬菜，特別是蔬菜中的芹菜、洋蔥、茄子、香菇、木耳、西紅柿等食物，都對(duì)患者降血壓很有幫助，患者在日常生活中可以換著花樣吃這些食物，來(lái)控制自己的血壓。

三:水果類，水果中的一些水果也有降壓的作用，患者也可以多吃，比如香蕉、蘋果等，它們富含鉀，這是是降血壓的主要水果。還有西瓜、山楂也有很好的降壓作用，患者在它們應(yīng)季的時(shí)候可以多吃。

四:肉類，肉類中的魚(yú)肉，富含不飽和脂肪酸，是降低血脂的好東西，并且對(duì)預(yù)防高血壓很有益處。高血壓患者可以每周吃2-3次，但是一定不要煎炸來(lái)吃，因?yàn)槟菢訒?huì)正常營(yíng)養(yǎng)的流失，最好以蒸、燉等烹飪手法最好，這些做法能保存最好的營(yíng)養(yǎng)。但是，肉類中一定不要吃羊肉、狗肉，因?yàn)樗鼈冃詿幔紊?，容易?dǎo)致血壓的升高。

五:飲品，想不到吧!飲品中也有能降壓的，尤其以菊花最好，菊花可以和山楂干一起泡茶，他們有降壓的作用，高血壓患者平時(shí)可以多泡著喝。

以上就是高血壓患者應(yīng)該吃什么食物的知識(shí)，當(dāng)然，單獨(dú)一兩種食物不能根本的起到降低血壓的作用的，他們只能起到輔助的作用，患者想要從飲食來(lái)調(diào)理血壓，就要持之以恒，長(zhǎng)期堅(jiān)持吃健康食物，并且結(jié)合各種鍛煉，這樣才能真正的控制血壓，保持身體的健康。不過(guò)，如果高血壓病情嚴(yán)重，第一最好看醫(yī)生。?