過敏性鼻炎是由基因和過敏原組成的"糾纏"產(chǎn)品。處理過敏性鼻炎最重要的是避免接觸過敏原。過敏原主要是動物、植物、昆蟲、真菌或?qū)I(yè)物質(zhì)。它的成分是蛋白質(zhì)或糖蛋白，很少是多聚糖。變應(yīng)原主要分為吸入性變應(yīng)原和食物性變應(yīng)原。吸入性變應(yīng)原是變應(yīng)性鼻炎的主要原因。

1.保持40%-60%的室內(nèi)濕度

在春季潮濕的日子，可以使用除濕器或空調(diào)來調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度。保持生活空間相對濕度低于60%，但過低（如低于30%~40%）會引起不適；在氣候干燥的地區(qū)，每天打開窗戶1小時，保持室內(nèi)干燥。吸濕器、中央空調(diào)可用于溫暖潮濕的地區(qū)，并定期清潔床上用品。

2.保持室內(nèi)衛(wèi)生

塵螨是引起過敏性鼻炎和哮喘的原因之一。室內(nèi)塵螨最好少于20只/m?;清潔地毯；清潔床上用品和窗簾。螨蟲應(yīng)溶解在水中洗紡織品可清除大部分變應(yīng)原；使用帶濾網(wǎng)的空氣凈化器和真空吸塵器。

如果家里有過敏性鼻炎患者，簡單的裝飾和盡可能少的裝飾有利于疾病的轉(zhuǎn)移。家具裝飾和懸掛，使用殺蟲劑，定期清潔毯子、懸掛、編織衣服或外套。室內(nèi)除濕器應(yīng)用，防止霉菌繁殖，用壁畫代替壁紙，清除廁所霉菌地板代替地毯。

除塵螨、花粉和動物頭發(fā)外，它們也是過敏性鼻炎的發(fā)起者。在花粉盛開的春天，除了每天早晚打開窗戶通風(fēng)外，最好在其他時間關(guān)閉窗戶，以避免花粉漂浮在室內(nèi)。戴口罩，戴眼鏡或太陽鏡，防止花粉進入鼻子或眼睛，并在車內(nèi)安裝花粉過濾器。如果你不養(yǎng)寵物，試著把它們送走。如果你不能把它們送走，把它們放在合適的位置，用真空吸塵器清潔地面，給它們洗澡，購買空氣過濾系統(tǒng)。

3.避免吃辛辣發(fā)物

體質(zhì)過敏的朋友應(yīng)注意不要吃以下食物：辛辣（胡椒、胡椒、咖啡等）、冷等刺激性食物；小心食用魚、蝦、蟹等海鮮。

豬頭肉、驢肉、章魚、羊肉、狗肉、鵝肉、狗肉、鵝蛋、鴨蛋、野雞、鯉魚、蹲魚、魚、白魚、烏賊魚、鱘魚、章魚、比目魚、帶魚、蛤蜊肉、蝦、蟹等。

4.提高抵抗力

患者平時要注意加強自身抵抗能力。增強自身抵抗能力的方法有規(guī)律性跑步，經(jīng)常進行溫冷交替沐浴和足浴，室溫冷鹽水鼻腔沖洗和迎香穴按摩等等。

需要注意的是，想出去鍛煉的朋友最好選擇早上10點到下午6點之前。因為這段時間空氣質(zhì)量最好，空氣中的灰塵減少了?；顒訄鏊策m合選擇公園、社區(qū)等場所，避免在路邊活動。