預(yù)防腎結(jié)石首先要明白腎結(jié)石是如何形成的，醫(yī)學(xué)研究表明腎結(jié)石通常是由鈣草酸鹽組成的，如果，人體尿液中的鈣和草酸鹽含量達(dá)到一定的高量，就容易形成結(jié)石。
但也不能因?yàn)榕履I結(jié)石而嚴(yán)格限制鈣的攝入，這樣容易導(dǎo)致骨骼系統(tǒng)問(wèn)題，所以，關(guān)鍵要在量得把握上做功夫。下面幾點(diǎn)可以借鑒：
首先，富含草酸鹽的食品，草莓、菠菜、花生和巧克力等，不要一次性大量食用。還應(yīng)該多吃一些高纖維食物，以幫助降低尿液中鈣的含量。
其次，減少富含咖啡堿食物的攝入，比如動(dòng)物內(nèi)臟等。其實(shí)我們平時(shí)吃的所有食物中都含有一定的咖啡堿，人體在消化咖啡堿的過(guò)程中，會(huì)產(chǎn)生尿酸，而當(dāng)這種尿酸的濃度達(dá)到一定程度時(shí)，會(huì)抵消尿液中其他有助消除結(jié)石的物質(zhì)。
再次，少吃動(dòng)物類(lèi)蛋白，比如豬牛肉等這些食物能使尿液更加酸性化，同時(shí)增加鈣草酸鹽凝固結(jié)晶的危險(xiǎn)。但是少吃并不代表要徹底不吃，這樣會(huì)不利于保持我們身體的能量以及強(qiáng)健肌肉。
在烹煮這些肉類(lèi)時(shí)，可以加入扁豆、大豆或豌豆，同時(shí)還要注意少放鹽，以免鹽中的鈉會(huì)增加尿液中的鈣含量。
最后，預(yù)防腎結(jié)石或者尿路結(jié)石一定要多喝水。多喝水容易促進(jìn)尿液生成，使尿液中的鈣能及時(shí)排除體外，避免結(jié)石形成。也可以喝一些不含咖啡因的飲品，此外，還要注意少喝酒，保痔迥謁的含量，遠(yuǎn)離腎結(jié)石困擾。
硬皮病預(yù)防常識(shí)你須知!
維C吃多了會(huì)得腎結(jié)石嗎 預(yù)防腎結(jié)石這些常識(shí)也應(yīng)知曉
腎結(jié)石的治療方法有哪些 治療腎結(jié)石必知這些常識(shí)
要怎么預(yù)防腎結(jié)石呢
腎結(jié)石病人一般可以吃小米粥，但需根據(jù)結(jié)石成分調(diào)整食用量。小米粥富含膳食纖維和B族維生素，對(duì)多數(shù)結(jié)石類(lèi)型無(wú)直接不良...
腎結(jié)石患者一般可以適量吃無(wú)花果，但需根據(jù)結(jié)石成分類(lèi)型調(diào)整食用量。無(wú)花果富含膳食纖維和鉀元素，對(duì)尿酸結(jié)石患者有一定...
腎結(jié)石病可通過(guò)調(diào)整飲食、藥物治療、體外沖擊波碎石術(shù)、輸尿管鏡取石術(shù)、經(jīng)皮腎鏡取石術(shù)等方式治療。腎結(jié)石病通常由代謝...
腎結(jié)石病人在日常生活中應(yīng)當(dāng)注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加飲水量、控制體重、適度運(yùn)動(dòng)以及定期復(fù)查。腎結(jié)石可能與代謝異常、尿...
結(jié)石病的發(fā)生可能與代謝異常、尿路梗阻、飲食習(xí)慣等因素有關(guān)。 代謝異常是結(jié)石病的重要誘因，如高鈣尿癥、高尿酸尿癥等...
腎結(jié)石病人可通過(guò)調(diào)整飲食、增加飲水量、藥物治療、體外沖擊波碎石術(shù)、經(jīng)皮腎鏡取石術(shù)等方式治療。腎結(jié)石通常由代謝異常...
腎結(jié)石病人飲食注意事項(xiàng)主要有控制草酸攝入、限制高嘌呤食物、增加水分?jǐn)z入、適量補(bǔ)充鈣質(zhì)、減少鈉鹽攝入等。 1、控制...
腎結(jié)石病人一般可以適量吃黑豆，但需根據(jù)結(jié)石類(lèi)型和個(gè)體情況調(diào)整攝入量。黑豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維，但草酸含量較高，...
結(jié)石病人應(yīng)避免高草酸、高嘌呤、高鹽、高糖及高動(dòng)物蛋白的食物。常見(jiàn)需限制的食物主要有菠菜、動(dòng)物內(nèi)臟、腌制食品、甜飲...
結(jié)石病人可以適量吃低草酸蔬菜、低嘌呤水果、全谷物、低脂乳制品、白肉等食物，也可以遵醫(yī)囑吃枸櫞酸氫鉀鈉顆粒、別嘌醇...
