冠心病是一種嚴重危害人民生命健康的慢性疾病，伴隨全球人口老齡化的快速進程，世界衛(wèi)生組織預測未來10年冠心病的發(fā)病率將持續(xù)增加。雖然冠心病的發(fā)作多見于中老年人群，但其發(fā)病源頭可以追溯至青年時期錯誤的生活習慣，日積月累所造成。

鑒于此，世界各國普遍推廣“運動是良醫(yī)”的健身意識，希望通過多運動改善“高血壓、高血脂、高血糖”等冠心病產(chǎn)生的病因，最大限度的減少冠心病發(fā)生的可能。

冠心病風險與運動干預,高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖、吸煙嗜酒和久坐不動都是冠心病發(fā)生的主要誘發(fā)因素(圖1)，對于已存在冠心病的患者，這些因素也是決定治療效果的關(guān)鍵。要想遠離冠心病，在青年時期必須改變不良的生活方式。在合理膳食和作息規(guī)律的基礎上，“多運動”，尤其在健康青年人中，是預防冠心病最無爭議、效果理想且成本低廉的主流方法。

運動對冠心病的干預作用更多的體現(xiàn)在“一級預防”和“二級預防”中，運動時冠狀動脈呈擴張狀態(tài)，以增加心臟的血流供應，經(jīng)常運動能有效促進冠狀動脈的舒張功能，從而保障高體力勞作時心臟對血流量的需求，即改善心功能。經(jīng)過世界各國多年研究實踐表明，運動對冠心病的預防和治療主要體現(xiàn)在以下的方面：

高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖、吸煙嗜酒和久坐不動都是冠心病發(fā)生的主要誘發(fā)因素，對于已存在冠心病的患者，這些因素也是決定治療效果的關(guān)鍵。要想遠離冠心病，在青年時期必須改變不良的生活方式。在合理膳食和作息規(guī)律的基礎上，“多運動”，尤其在健康青年人中，是預防冠心病最無爭議、效果理想且成本低廉的主流方法。

運動能顯著的降低總膽固醇，同時增加高密度脂蛋白膽固醇，高密度脂蛋白膽固醇又稱“保護性脂蛋白”，具有阻止、延緩血管的粥樣硬化的進程，同時抑制低密度脂蛋白膽固醇的升高。當高密度脂蛋白膽固醇下降時，相當?shù)兔芏戎鞍啄懝檀嫉闹鹿跔顒用}粥樣硬化作用加強，因此高密度脂蛋白膽固醇又被稱為冠狀動脈的“守護天使”。運動是目前被認為最好的提升高密度膽固醇的治療方法，同時帶來降低低密度膽固醇和總膽固醇，從而有效的保護冠心病人冠脈硬化的進一步加重，因此“運動受限”的冠心病人，也應適當運動以輔助和促進降脂藥物的療效。

青年多屬“運動不受限制”人群，尤其肥胖者應積極多運動，在身體狀態(tài)允許的情況下多進行強度較高的中到大運動量的運動，以減少日后冠心病的發(fā)病幾率。

冠心病人的運動處方的設計應遵循安全、循序漸進及個體化原則，以提高運動處方可執(zhí)行性。運動處方基本內(nèi)容包括運動形式，運動強度，運動時間和運動頻率。依據(jù)臨床醫(yī)師對患者運動風險的評價，量力完成處方，3-6月可獲得運動治療效果。

無運動限制類，可以參加各種體育活動，甚至包括耐力訓練，對抗性競技運動和有身體接觸的運動。適度練習類，可規(guī)律的進行體育鍛煉，如跑步、網(wǎng)球、足球和有氧類運動。都是很好的運動項目。