很多甲減患者不知道自己應(yīng)該做什么運(yùn)動(dòng)，甲減病人可以適度運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榧诇p本身代謝比較慢，運(yùn)動(dòng)促進(jìn)代謝，但是要適度，不要感覺累，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，注意安全。選擇一些不會(huì)太疲累的運(yùn)動(dòng)即可，例如散步、慢跑等。

下面為大家介紹一下甲減在其他方面的護(hù)理方法：

1、補(bǔ)充碘鹽：國內(nèi)一般采用每2～10千克鹽加1克碘化鉀的濃度用以防治甲狀腺腫大，使發(fā)病率明顯下降，適用于地方性甲狀腺腫流行區(qū)。此外，對(duì)生育婦女更要注意碘鹽的補(bǔ)充，防止因母體缺碘而導(dǎo)致子代患克汀病。

2、忌用生甲狀腺腫物質(zhì)：避免食用卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等，以免發(fā)生申甲狀腺腫大，這就是甲減的護(hù)理方法。

3、供給足量蛋白質(zhì)：每人每天蛋白質(zhì)量至少超過20G，才能維持人體蛋白質(zhì)平衡蛋，氨基酸是組成蛋白質(zhì)的基本成分，每日約有3％蛋白質(zhì)不斷更新，甲減時(shí)小腸粘膜更新速度減慢，消化液分泌腺體受影響，酶活力下降，一般白蛋白下降，甲減的護(hù)理故應(yīng)補(bǔ)充必需氨基酸，供給足量蛋白質(zhì)，改善病情。

4、糾正貧血，供給豐富維生素：有貧血者應(yīng)補(bǔ)充富含鐵質(zhì)的飲食、補(bǔ)充維生素B12，如動(dòng)物肝臟，必要時(shí)還要供給葉酸、肝制劑等，這也是甲減的護(hù)理方法。

5、限制脂肪和富含膽固醇的飲食：甲減病人往往有高脂血癥，這在原發(fā)性甲減更明顯，故應(yīng)限制脂肪飲食。每日脂肪供給占總熱量百分之20左右，并限制富含膽固醇的飲食。