男性不育大部分都由精子質(zhì)量差有關(guān)，無精癥更是較為常見的臨床癥狀，很多患者在治愈以后都想了解無精癥復(fù)發(fā)率高嗎，其實只要治愈以后做好日常的預(yù)防工作，無精癥是不會再找上門的，下面就一起來具體了解一下吧。

忽視衛(wèi)生

男性多不注意生殖器衛(wèi)生，特別是包皮過長者，由于包皮部位容易藏污納垢，如果不注意生殖器衛(wèi)生，常常滋生細(xì)菌，可感染病變，引起龜頭炎、尿路感染、前列腺炎、附睪炎等男科疾病，進(jìn)而影響性生活甚至引起不育。

嗜煙酗酒

從ED發(fā)病的情況來看，煙民比非煙民高2倍。引起ED的原因，是煙中的尼古丁和其他有害物質(zhì)致使陰莖動脈血流不足。同時，男性吸煙會使精子減少。資料表明，每天吸煙20支，精子存活率僅為百分之五十，并出現(xiàn)多種畸形的精子;而長期飲酒者的精液中，精子數(shù)目同樣明顯減少，活動力減弱，而且陽痿、不育和男人女性化的發(fā)生率明顯增加。

吃香喝辣

一半以上的50歲男性都會受到前列腺疾病的困擾。喝酒、貪吃辛辣食物都會導(dǎo)致尿液產(chǎn)生刺激物質(zhì)、膀胱內(nèi)壓力增高、前列腺內(nèi)尿液回流等后遺癥，進(jìn)而引發(fā)前列腺發(fā)炎。另外，憋尿、緊張郁悶、受寒、勞累、房室過度等看似不起眼的細(xì)節(jié)都會加重前列腺的癥狀。

Tips：無精癥的飲食禁忌

不要吃過于油膩的食物。

多吃綠色食品，綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分。

由于體內(nèi)缺鋅可使性欲降低精子減少，所以，在飲食方面應(yīng)多食含鋅量高的食物，如牡蠣，雞肉，雞蛋，雞肝，花生米，豬肉。

精氨酸有利于精子的生成，無精癥的飲食禁忌中所以應(yīng)多食鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參墨魚、蝸牛、其次有山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮等食物。

上面關(guān)于男性無精癥的預(yù)防方法，對于這種癥狀一般與不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣有關(guān)，如果想改善或提早預(yù)防的話，最好按我們以上介紹的幾點(diǎn)內(nèi)容去執(zhí)行，畢竟無精癥對生育男性來說是相當(dāng)關(guān)鍵的，還是盡量避免這些不良的生活習(xí)慣，健康生活。