便秘會使人體內(nèi)毒素增加，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)以及微量元素的不均衡，容易發(fā)生痔瘡，加重心腦血管疾病，形成腹疝，并且出現(xiàn)皮膚色素沉著，瘙癢，面色無華，毛發(fā)干枯，長期便秘帶來的痛苦容易造成患者嚴(yán)重的精神和心理負(fù)擔(dān)。下面給大家介紹一些便秘自愈的辦法。
在中醫(yī)理論中，穴位是指人體臟腑經(jīng)絡(luò)之氣輸注于體表的部位，是針灸治療疾病的刺激點和反應(yīng)點，所以我們只要找準(zhǔn)了這些特殊的部位，然后再進(jìn)行正確的自我按摩，那么便秘自愈就不是難事了。
當(dāng)然，經(jīng)常按揉這些穴位還能預(yù)防便秘。下面我將具體的自我按摩法介紹給大家。
1.按揉腹部三穴。腹部能夠治療便秘的三個穴位是天樞、大橫和中脘，天樞位于肚臍水平旁開2寸，大橫位于肚臍水平旁開4寸（平天樞），中脘位于肚臍正中直上4寸。平躺于床上，全身放松，雙腿自然伸直，大拇指適當(dāng)用力分別按揉上述三個穴位50次左右。
2.按揉腰部二穴。腰部二穴是指腎俞和大腸俞，腎俞位于第二腰椎棘突下旁開1.5寸，大腸俞位于第四腰椎棘突下旁開1.5寸。坐于床上，兩手五指并攏，兩手叉腰，拇指向前按于同側(cè)肋端，中指按于腎俞（大腸俞），以適當(dāng)大小的力度按揉50次左右。
3.按揉腿部足三里穴。足三里位于腿部外膝眼下3寸。坐于床上，兩膝關(guān)節(jié)自然伸直，用拇指指腹按在同側(cè)的足三里穴上，拇指適當(dāng)用力按揉50次左右。
中風(fēng)病便秘癥采用推拿治療的效果因人而異，需結(jié)合患者具體情況評估。推拿治療對部分功能性便秘患者可能有一定緩解作用，...
剖腹產(chǎn)后便秘可以適量吃西梅、燕麥、火龍果等食物，也可以遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、開塞露等藥物...
便秘一般不會直接引起腦出血，但可能間接增加腦出血風(fēng)險。 便秘時用力排便會導(dǎo)致腹壓和顱內(nèi)壓短暫升高，對于存在高血壓...
產(chǎn)后便秘可以適量吃西梅、獼猴桃、火龍果等水果。 西梅富含山梨醇和膳食纖維，能刺激腸道蠕動并增加糞便體積。獼猴桃含...
香蕉對排便的影響取決于成熟度，熟香蕉有助于通便，生香蕉可能加重便秘。 熟香蕉富含可溶性膳食纖維和果膠，能吸收水分...
帕金森病患者可以適量飲用牛奶，便秘時可選擇富含膳食纖維的食物或遵醫(yī)囑使用通便藥物。牛奶中的蛋白質(zhì)可能影響左旋多巴...
補中益氣丸可以輔助治療部分類型的便秘。 補中益氣丸主要針對中氣不足導(dǎo)致的便秘，這類患者常伴有疲乏無力、食欲減退、...
寶寶上火便秘可通過調(diào)整飲食、腹部按摩、使用藥物等方式緩解。 調(diào)整飲食是改善寶寶上火便秘的基礎(chǔ)方法。母乳喂養(yǎng)的寶寶...
生白術(shù)能治療便秘。 生白術(shù)為菊科植物白術(shù)的干燥根莖，具有健脾益氣、燥濕利水的功效，常用于脾虛食少、腹脹泄瀉等癥狀...
內(nèi)火旺盛便秘可以通過調(diào)整飲食、適量運動和遵醫(yī)囑用藥等方式治療。 內(nèi)火旺盛便秘可能與飲食不當(dāng)、作息不規(guī)律等因素有關(guān)...
