人們生活條件得到了很大的改善，使得飲食結(jié)構(gòu)也發(fā)生了很多的改變，發(fā)生在息肉基礎(chǔ)上惡變而來的結(jié)腸癌正不斷上升，因此，結(jié)腸息肉越來越被更多的人所關(guān)注，那么，如何有效的防護(hù)結(jié)腸息肉?

一、有良好的心態(tài)應(yīng)對壓力，勞逸結(jié)合，不要過度疲勞可見壓力是重要的癌癥誘因，中醫(yī)認(rèn)為壓力導(dǎo)致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積;壓力也可導(dǎo)致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。

二、水果、蔬菜和全谷有助預(yù)防結(jié)腸息肉：這些食物富含纖維素，可以降低結(jié)腸息肉的風(fēng)險(xiǎn)。另外，水果和蔬菜還富含抗氧化劑，可以預(yù)防結(jié)腸癌癥。

三、堅(jiān)持體育鍛煉，保持健康體重：控制體重可以獨(dú)立降低結(jié)腸患病的風(fēng)險(xiǎn)。建議每周五次，每次至少30分鐘的運(yùn)動(dòng)。如果每天能進(jìn)行45分鐘的中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，則在降低腸癌風(fēng)險(xiǎn)方面效果更佳。

四、不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋，發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機(jī)食品，要防止病從口入。

持續(xù)服用含綠茶成分“兒茶酸”的藥物可抑制結(jié)腸息肉復(fù)發(fā)。

據(jù)日本共同社報(bào)道，這是首次通過臨床試驗(yàn)驗(yàn)證綠茶藥物可預(yù)防息肉復(fù)發(fā)。結(jié)腸息肉是引發(fā)結(jié)腸癌的病源。該成果提出用簡單的綠茶藥物即可預(yù)防癌癥。

日本岐阜大學(xué)醫(yī)院等該縣4家醫(yī)院參加了臨床試驗(yàn)。通過內(nèi)診鏡手術(shù)切除結(jié)腸息肉的125人中，60人每天服用3片綠茶藥物(共計(jì)1.5克，6杯量)，65人不服用。

1年后用內(nèi)診鏡進(jìn)行檢查，對息肉復(fù)發(fā)率進(jìn)行了比較。與不服用綠茶藥物患者百分之三十一的息肉復(fù)發(fā)率相比，持續(xù)服用藥物患者的復(fù)發(fā)率明顯為百分之十五，明顯偏低。服用藥物患者復(fù)發(fā)息肉的尺寸也明顯偏小。即使服用綠茶藥物，每天飲用3杯以下少量綠茶人群的復(fù)發(fā)率仍高達(dá)百分之六十。這說明多飲用綠茶可抑制息肉復(fù)發(fā)。