我們知道內(nèi)痔的病癥由于發(fā)病部位特殊，所以人們常常都是不愿意說，難以啟齒，也不好意思去咨詢醫(yī)生，事實(shí)上，內(nèi)痔這種疾病治療不及時(shí)的話，其所產(chǎn)生的的危害也是相當(dāng)大的，那么內(nèi)痔患者要多運(yùn)動(dòng)還是多休息好呢?

內(nèi)痔的病癥比較輕微的，患者基本上沒有什么痛苦，但是在患者出現(xiàn)諸如便秘、腹瀉，或是過于勞累的時(shí)候，內(nèi)痔的病癥就會(huì)突然加重，是為內(nèi)痔發(fā)作，在內(nèi)痔發(fā)作的時(shí)候，患者的痔核突然發(fā)生腫脹、突出、已經(jīng)灼熱，疼痛等等，有搏動(dòng)及異物填塞的癥狀表現(xiàn)，因受干燥糞便擠壓后，易發(fā)生破潰出血，發(fā)作通常持續(xù)3--5天，如治療方法得當(dāng)，腫脹就好逐漸消散，痔核變軟縮小。

內(nèi)痔患者要避免久坐久站，盡量減少肛周壓迫，運(yùn)動(dòng)太多不行，休息太多也不行，都要適量，日常生活中可以適當(dāng)?shù)淖鎏岣剡\(yùn)動(dòng)，這是比較簡(jiǎn)單也容易做到的運(yùn)動(dòng)方法了，是可以在空閑的時(shí)候都可以做的，在做之前是要將全身放松的，然后將自己的臀部跟大腿用力的夾緊，再配合吸氣，用舌頭舔上腭，同時(shí)將肛門向上的提收，像忍大便的樣子，再提肛稍閉一下，保持氣不呼，最后再配合呼氣，將全身放松，可以每天早晚都做十幾下的，是可以加速肛周血液循環(huán)的。

也可以進(jìn)行交叉起坐運(yùn)動(dòng)的，不過在做這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，是要將兩腿交叉，然后再坐在床邊或者是椅子上的，再放松全身，兩腿保持好交叉的站立，再收臀夾腿，提肛，慢慢的坐下，還原，在這個(gè)過程中是要將全身放松，這樣連續(xù)做十次到三十次，是非常有利于下肢的，對(duì)治療內(nèi)痔也有很大的益處。

有些對(duì)內(nèi)痔有不良影響的運(yùn)動(dòng)是要避免的，例如打高爾夫球、滑雪、溜冰、騎馬、騎白行車、登山、騎摩托車、長(zhǎng)時(shí)間的步行等等。