孕婦腹瀉可以適量吃蒸蘋果、小米粥、山藥泥、胡蘿卜湯、低脂酸奶等食物。若腹瀉嚴重或伴隨發(fā)熱等癥狀，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、口服補液鹽散等藥物。

一、食物

1、蒸蘋果

蒸蘋果中的果膠經過加熱后具有收斂作用，能幫助吸附腸道內多余水分，緩解腹瀉癥狀。蘋果本身富含維生素和礦物質，可為孕婦補充營養(yǎng)。制作時去皮切塊蒸軟即可，避免添加糖分。

2、小米粥

小米粥易于消化吸收，含有碳水化合物可提供能量，其溫和性質不會刺激胃腸黏膜。煮至軟爛的小米粥能形成保護層，減少腸道蠕動。建議搭配少量鹽分補充電解質。

3、山藥泥

山藥含有淀粉酶抑制劑和多糖類物質，能抑制腸道異常發(fā)酵，改善消化功能。其黏液蛋白可修復受損腸黏膜。將山藥蒸熟搗成泥狀，更利于營養(yǎng)吸收。

4、胡蘿卜湯

胡蘿卜中的果膠成分能幫助成形大便，β-胡蘿卜素可增強腸道免疫力。煮湯時胡蘿卜素溶于脂肪，建議用少量植物油烹調以促進吸收。過濾后的清湯更適合腹瀉期間飲用。

5、低脂酸奶

含活性益生菌的酸奶可調節(jié)腸道菌群平衡，但需選擇無糖低脂品種。乳酸菌能抑制致病菌繁殖，改善腹瀉癥狀。常溫放置至接近室溫后飲用，避免冷刺激。

二、藥物

1、蒙脫石散

蒙脫石散能吸附消化道內的病毒、細菌及其產生的毒素，覆蓋保護腸黏膜。該藥物不進入血液循環(huán)，孕期使用相對安全，但需嚴格遵醫(yī)囑控制用量。

2、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散

含長型雙歧桿菌等益生菌，可直接補充腸道有益菌群，抑制致病菌生長。需用溫水沖服避免高溫破壞活性，與抗生素間隔兩小時服用。

3、口服補液鹽散

用于預防和糾正腹瀉引起的脫水，含葡萄糖和電解質配方符合腸道吸收機制。應按說明比例配制，少量多次飲用，出現(xiàn)嘔吐癥狀時應暫停服用。

孕婦腹瀉期間需注意補充水分，每日飲水量應達到2000毫升以上，可少量多次飲用溫開水或淡鹽水。避免高纖維、高脂肪及生冷食物，飲食以清淡易消化為主。保持腹部保暖，記錄排便次數(shù)和性狀變化。若腹瀉持續(xù)超過48小時或出現(xiàn)脫水癥狀如尿量減少、頭暈乏力等，須立即就醫(yī)評估。日常注意飲食衛(wèi)生，生熟食材分開處理，飯前便后規(guī)范洗手。