雖然直腸癌的發(fā)生幾率是越來(lái)越高，可是如果人們能在日常生活中做好預(yù)防工作，是完全可以避免該病的發(fā)生的。預(yù)防直腸癌的方法很多，最關(guān)鍵的是要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣?？墒?，運(yùn)動(dòng)鍛煉更是必不可少，比如有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)于預(yù)防直腸癌很有幫助。
有氧運(yùn)動(dòng)是人體在氧氣供應(yīng)充足的條件下進(jìn)行的身體鍛煉，一般心率保持在150次/分鐘的運(yùn)動(dòng)量為有氧運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@時(shí)血液供給心肌足夠的氧氣。
它的主要特點(diǎn)是強(qiáng)度低、有節(jié)奏、持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)。比如游泳、騎車(chē)、慢跑、跳健身舞、滑冰等都屬于有氧運(yùn)動(dòng)。
長(zhǎng)期堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng)不僅可以消耗體內(nèi)脂肪，達(dá)到減肥瘦身效果;更重要的是它還可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力、抗衰老，對(duì)于預(yù)防直腸癌有重要作用。
每天堅(jiān)持步行1小時(shí)，可降低患腸癌機(jī)會(huì)1倍多，理想中的有氧運(yùn)動(dòng)是每次至少半小時(shí)，每周3次。重要的是堅(jiān)持、放松心情去做，這樣才會(huì)有效果。
所以，大家閱讀了以上內(nèi)容后，從明天開(kāi)始，就積極的進(jìn)行體育鍛煉吧。尤其是身處職場(chǎng)上的年輕人，一定要注意多加運(yùn)動(dòng)，比如上下班，可以選擇步行。周末進(jìn)行晨練，騎自行車(chē)等都是非常不錯(cuò)的方法，都可以幫助大家遠(yuǎn)離直腸癌的。
結(jié)腸癌淋巴轉(zhuǎn)移可通過(guò)手術(shù)治療、化療、放療等方式治療。 結(jié)腸癌淋巴轉(zhuǎn)移可能與腫瘤細(xì)胞通過(guò)淋巴管擴(kuò)散有關(guān)，通常表現(xiàn)為...
中晚期結(jié)腸癌可通過(guò)手術(shù)治療、化學(xué)治療、放射治療等方式治療。 中晚期結(jié)腸癌通常已經(jīng)侵犯腸壁深層或發(fā)生淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移，治...
結(jié)腸癌轉(zhuǎn)移到肺部可通過(guò)手術(shù)切除、放化療、靶向治療等方式控制病情發(fā)展。 結(jié)腸癌肺轉(zhuǎn)移屬于晚期腫瘤擴(kuò)散，治療需根據(jù)轉(zhuǎn)...
直腸癌的檢查方法包括直腸指檢、腸鏡檢查、影像學(xué)檢查等。 直腸指檢是初步篩查直腸癌的常用方法，醫(yī)生通過(guò)手指觸診可發(fā)...
直腸癌轉(zhuǎn)移到肺部通常需要綜合治療，包括化療、靶向治療和局部治療。 直腸癌肺轉(zhuǎn)移屬于晚期腫瘤，治療方案需根據(jù)患者身...
直腸癌終末期癥狀可能包括劇烈疼痛、腸梗阻、惡病質(zhì)等表現(xiàn)。 直腸癌發(fā)展到終末期時(shí)，腫瘤可能侵犯周?chē)窠?jīng)導(dǎo)致難以緩解...
結(jié)腸癌可通過(guò)手術(shù)治療、化學(xué)治療、放射治療等方式治療。 結(jié)腸癌可能與遺傳因素、長(zhǎng)期高脂低纖維飲食、慢性腸道炎癥等因...
結(jié)腸癌的治療方式包括手術(shù)治療、藥物治療和放射治療等，需根據(jù)病情嚴(yán)重程度和患者身體狀況制定個(gè)體化方案。 手術(shù)治療是...
左半結(jié)腸癌通常需要手術(shù)切除聯(lián)合放化療的綜合治療。 左半結(jié)腸癌可能與遺傳因素、長(zhǎng)期高脂低纖維飲食等因素有關(guān)，通常表...
直腸癌應(yīng)與潰瘍性結(jié)腸炎、克羅恩病、痔瘡等疾病區(qū)分。 潰瘍性結(jié)腸炎是一種慢性非特異性腸道炎癥，病變多累及直腸和結(jié)腸...
