人們經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防很多疾病，運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)身健體，增強(qiáng)抵抗力，提高人們的整體身體素質(zhì)，使人們不容易被疾病侵害，結(jié)腸癌的發(fā)病與不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)有很大的關(guān)系。經(jīng)常不活動(dòng)，身體的血液循環(huán)減慢，使身體的代謝產(chǎn)物不能及時(shí)的排出體外，會使身體的素質(zhì)下降，抗病能力減弱，易受疾病的侵襲。
對于結(jié)直腸癌的患者，在運(yùn)動(dòng)和飲食方面推薦如下：
一、進(jìn)行規(guī)律的運(yùn)動(dòng)
1、每周進(jìn)行至少150分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，比如健步走。每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間應(yīng)大于10分鐘才能計(jì)入運(yùn)動(dòng)總量。增加運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和時(shí)間可能獲益更大，比如每周步行6小時(shí)或每周跑步90分鐘。
2、如果不能達(dá)到每周150分鐘的量，也應(yīng)該盡可能多運(yùn)動(dòng)
3、每周進(jìn)行≥2天的肌肉力量訓(xùn)練
二、盡量減少久坐的行為，比如看電視。如果不得不久坐應(yīng)該經(jīng)常進(jìn)行站立、伸展運(yùn)動(dòng)、步行等短暫的放松休息。
三、減少精煉糖和高血糖指數(shù)食物的攝入，包括面包、意面、白飯、土豆、各類餅干、蛋糕等。
四、避免食用含糖飲料，包括碳酸飲料、運(yùn)動(dòng)飲料、蔬果汁等。
五、減少紅肉(畜類肉，比如豬牛羊)和加工過的肉(指通過腌制、煙熏等方式保存的肉，比如臘肉、火腿、培根、香腸、咸魚等)的攝入。
六、每天食用≥5份蔬菜(每份大約85克鮮重)，并注意搭配多種不同顏色和類型的蔬菜。
結(jié)腸癌不能做什么運(yùn)動(dòng)
結(jié)腸癌該如何運(yùn)動(dòng)
結(jié)腸癌如何運(yùn)動(dòng)
結(jié)腸癌患者可以運(yùn)動(dòng)嗎
結(jié)腸鏡治療早期結(jié)腸癌的方法主要有內(nèi)鏡下黏膜切除術(shù)、內(nèi)鏡黏膜下剝離術(shù)、氬離子凝固術(shù)、內(nèi)鏡下射頻消融術(shù)。 1、內(nèi)鏡下...
結(jié)腸癌放療的副作用主要有皮膚反應(yīng)、胃腸不適、骨髓抑制、放射性腸炎。放療可能引起局部和全身性不良反應(yīng)，實(shí)際表現(xiàn)因人...
結(jié)腸癌肝轉(zhuǎn)移合并腹水患者生存期一般為數(shù)月至1年，實(shí)際時(shí)間受到腫瘤分期、肝功能儲備、治療反應(yīng)、并發(fā)癥控制等因素影響...
結(jié)腸癌早期癥狀主要有排便習(xí)慣改變、便血、腹痛腹脹、體重下降。癥狀發(fā)展通常從輕微不適逐漸加重，需結(jié)合腸鏡檢查明確診...
右腹部硬塊可能與結(jié)腸癌有關(guān)，但更常見的病因包括糞塊嵌塞、腸梗阻、良性腫瘤或憩室炎，需結(jié)合影像學(xué)與腸鏡檢查確診。 ...
結(jié)腸癌患者飲食需注重營養(yǎng)均衡與消化負(fù)擔(dān)減輕，可適量吃西藍(lán)花、燕麥、三文魚、酸奶等食物，也可遵醫(yī)囑使用腸內(nèi)營養(yǎng)粉劑...
結(jié)腸腺癌是結(jié)腸癌的主要病理類型，兩者區(qū)別主要在于組織學(xué)分類、惡性程度、治療策略及預(yù)后差異。 1、組織學(xué)分類 結(jié)腸...
結(jié)腸癌能否治愈主要取決于分期和治療時(shí)機(jī)，早期結(jié)腸癌通過規(guī)范治療治愈概率較高，中晚期需綜合治療控制病情發(fā)展。 1、...
結(jié)腸癌癥狀主要包括排便習(xí)慣改變、便血、腹痛、體重下降等，早期可能僅表現(xiàn)為輕微腹脹或排便不規(guī)律，進(jìn)展期可出現(xiàn)腸梗阻...
結(jié)腸癌早期癥狀主要有排便習(xí)慣改變、便血、腹痛腹脹、體重下降。早期發(fā)現(xiàn)對提高治愈率至關(guān)重要，建議高危人群定期篩查。...
