鏡頭恐懼癥的患者平時表現(xiàn)都是比較正常的，但是一旦到了鏡頭前就會出現(xiàn)反常的舉動，身體變得僵硬，笑容不自然，甚至?xí)惚茜R頭的拍攝。這種恐懼癥并不是因為身體有缺陷，而是心理作用導(dǎo)致害怕鏡頭，所以想要改善就得從心理做自我調(diào)節(jié)。
很多人都覺得自己的相片很丑，害怕被拍照。無論個人性情和自我尊重程度怎樣，該癥狀所有問題都源于我們看到的自己永遠(yuǎn)不符合我們對自己的感覺。平日里活潑歡快的他（她）們一旦面對鏡頭，就會變成不正常的神經(jīng)質(zhì)，身體抑止不住的僵硬，無論如何溝通，都不能自然地微笑，或者舉起胳膊擋住自己，甚至直接從鏡頭前逃跑。有如此反應(yīng)的原因并非不健全的身體或者嚴(yán)重的安全感缺失問題，僅僅是因為鏡頭會讓人精神緊張。
自我調(diào)節(jié)
自信
缺乏自信可以使最美麗的女孩都變成攝影師的災(zāi)難。那么記住，不要躲避相機(jī)--它總會找到你。與其害羞地遮遮掩掩讓相機(jī)捕捉到半睜半閉、醉酒的尷尬嘴臉，還不如大大方方地把你最好的一面展現(xiàn)給鏡頭，至少你能收獲一張有趣的照片。
記住微笑
有些姑娘愛大笑展示出她們潔白無瑕的牙齒，而有些靦腆的姑娘更鐘愛微笑或輕微的嘴角上揚(yáng)。請記住，沒有哪一種笑容是絕對正確的，但正如俗話說的，熟能生巧，多加練習(xí)，你也將擁有最完美的笑容。
看別處
在很多美麗的照片中，主角都是凝視著遠(yuǎn)方而非直視鏡頭。你還應(yīng)當(dāng)記住三分之二原則，將你的臉側(cè)對鏡頭，露出臉部的三分之二，隱藏另外三分之一部分。由于大部分人的臉部都不對稱，因此將臉部側(cè)對這鏡頭絕對是揚(yáng)長避短的好招數(shù)。
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