痛經(jīng)本身給患者帶來了一定的危害，如果總是服用止痛藥的話，是藥三分毒，長期服用止痛藥，會形成依賴性以及止痛藥也會帶來危害，藥物刺激到患者的身體，有的患者還會引起其他的不適癥狀，因此，痛經(jīng)是不主張服用止痛藥的，因為月經(jīng)來潮引起氣血雙虧，血氣運行不暢，中醫(yī)說的通則不痛，痛則不通，所以每次月經(jīng)來潮會有疼痛感。而烏雞白鳳丸有補(bǔ)氣益血的作用，對單純性痛經(jīng)和氣血雙虧引起的痛經(jīng)很有效，試試吧，效果很明顯。如果痛得利害可以在快來的前一兩天就開始吃。

月經(jīng)期間因盆腔充血，子宮口較松，生殖器抵抗力減弱，故應(yīng)注意衛(wèi)生保健。應(yīng)避免過勞，防寒保曖，忌生冷，辛辣等刺激性食物，禁止盆浴，坐浴或陰道沖洗，已婚的禁止夫妻生活，禁止游泳，保持外陰清潔。痛經(jīng)世界上有將近半數(shù)的婦女都有痛經(jīng)的問題，當(dāng)中約有近十分之一的人每個月會痛上一、二天，甚至?xí)绊懝ぷ骱推渌幕顒?。有時候這種毛病在生過孩子之后會消失，但很多時候它會一直持續(xù)下去。

研究人員測量有經(jīng)痛的婦女，發(fā)現(xiàn)她們子宮內(nèi)膜細(xì)胞制造的前列腺素量，比其他婦女多很多;她們體內(nèi)血液中流動的前列腺素量，也同樣比較高。不過上述研究只到此為止，對大多數(shù)婦女來說，每個月仍然有幾天必須靠止痛劑來對抗前列腺素，而且有時候即使你吃再多止痛藥，也不能達(dá)到完全止痛的效果。其實有一個方法可能才是治本之道。與其把目標(biāo)放在前列腺素上，不如把注意力改放在制造前列腺素的那些細(xì)胞上。

我們都知道避孕藥丸能減輕經(jīng)痛，因為它減少了子宮內(nèi)膜細(xì)胞的增生，這細(xì)胞膜愈小，制造的前列腺素的組織細(xì)胞自然也會減少。雌激素是女性的性荷爾蒙，每一個月經(jīng)周期中，體內(nèi)雌激素的含量也有高有低。它是促使子宮內(nèi)膜細(xì)胞生長的原因。因此我們只是要使荷爾蒙每個月的高低變化不要起伏得那么大，那么子宮內(nèi)的變化也就不會變得那么強(qiáng)烈，經(jīng)痛自然也隨之減輕。

家庭治療措施：

保持溫暖保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。

熱敷在骨盆上下放置熱敷墊或熱水瓶，一次數(shù)分鐘，將加速血液循環(huán)，緩和痛經(jīng)。

泡礦物澡在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩和痛經(jīng)。經(jīng)常運動尤其在月經(jīng)來潮前夕，走路或從事其他適度的運動，將使你在月經(jīng)期間較舒服。

服用止痛藥阿司匹林、元胡止痛丸及撲熱息痛可緩解經(jīng)痛。當(dāng)經(jīng)痛開始時，用牛奶送服1粒藥片，既不傷胃，也會防止經(jīng)痛。飲食與營養(yǎng)療法利用飲食調(diào)整減輕痛經(jīng)是解決痛經(jīng)問題的有效途徑，雖然健康的飲食無法消除經(jīng)痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。

下面即是一些有效的控制措施：

減少脂肪的攝取脂肪會使雌激素含量上升，不論是動物脂肪如雞肉、牛肉、豬肉、魚肉，還是植物油如花生油。你的飲食中油類愈多，你體內(nèi)的雌激素量也就多。如果你將飲食中的油脂量減少，雌激素在一個月之內(nèi)就會明顯的降低。谷類、蔬菜、豆類和其他植物性食物能使不需要的雌激素排出體外。

可以多吃以下各種食物全谷類：如糙米、全麥面包和燕麥。蔬菜：菠菜、胡蘿卜、番薯、環(huán)芽甘藍(lán)或其他蔬菜。豆類：豆子，扁豆和豆莢。多吃水果，適量食用雞肉、魚肉，并盡量少量多餐。

盡量少食用的食品所有動物性食品：魚肉、豬肉、牛肉、雞蛋。植物油：沙拉醬、植物性奶油、所有的烹調(diào)用油。其他高脂肪食品：甜甜圈、洋芋片、奶油餅干、花生醬等。

均衡體內(nèi)的鈣質(zhì)研究顯示，攝取平衡的鈣質(zhì)有助于減少經(jīng)痛和經(jīng)前癥候群(PMS)。鈣質(zhì)對癥狀輕微的婦女尤其有效，對那些癥狀嚴(yán)重的婦女，它的好處還不是很明確。一天1000毫克的碳酸鈣補(bǔ)充劑就足以減輕經(jīng)痛和經(jīng)前癥候群。

減少鈣質(zhì)的流失在補(bǔ)充鈣質(zhì)的同時，減少鈣質(zhì)的流失同樣重要。因為我們吸收的大部分鈣質(zhì)最后都排出體外了。大約60％至70％經(jīng)過消化道的鈣質(zhì)沒被吸收，而少量被吸收的鈣質(zhì)，最后也隨尿排出;所以，應(yīng)該將重點放在如何減少鈣質(zhì)的流失。動物性蛋白會增加鈣質(zhì)的流失，它使腎臟自血液中拿掉更多的鈣，自尿液排出體外;如果不吃動物性蛋白，流失的鈣質(zhì)就會減少一半。

以下方法町以減低鈣質(zhì)的流失：

不吃過量的鹽和糖。

一天喝不超過兩杯咖啡。

不抽煙。

禁酒，假使你在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)水腫，則酒精將加重此問題。

經(jīng)常運動。

多攝取維生素D或其他維生素，多曬太陽(可以形成維生素D)。