脂肪肝的出現(xiàn)和當(dāng)前的飲食習(xí)慣有著一定關(guān)系，如果經(jīng)常性攝入高油脂的食物，只是也有可能會(huì)形成脂肪肝，脂肪肝的出現(xiàn)首先就應(yīng)該選擇針對(duì)病因治療，調(diào)整日常的飲食，另外也可以選擇藥物治療，當(dāng)然日常的運(yùn)動(dòng)治療也有一定的效果。

脂肪肝的出現(xiàn)和當(dāng)前的生活壓力有著一定關(guān)系，另外這可能是日常的飲食不規(guī)律所造成，如果沒(méi)有重視鍛煉也會(huì)導(dǎo)致脂肪肝的出現(xiàn)，此時(shí)也會(huì)危害到個(gè)人的健康，如果沒(méi)有及時(shí)接受治療，可能就會(huì)造成嚴(yán)重的并發(fā)癥，比如肝衰竭，脂肪性肝炎又或者是肝癌等等，那么脂肪肝的有效治療是怎么樣的呢？
一、病因治療
輕度的脂肪肝其實(shí)可以選擇針對(duì)病因治療，譬如糖尿病性脂肪肝，首先就應(yīng)該選擇治療糖尿病，酒精性脂肪肝就應(yīng)該選擇戒酒，如果是因?yàn)榉逝中运斐?，首先就?yīng)該控制體重，另外也應(yīng)該避免攝入一些對(duì)于身體會(huì)產(chǎn)生毒性的藥物。
二、調(diào)整日常飲食
在治療脂肪肝的過(guò)程中，調(diào)整日常的飲食極其的重要，首先就應(yīng)該控制中熱量，盡量多吃新鮮的蔬菜水果，少吃油膩的食物，避免吃零食和糖果，可以選擇多喝茶，在吃飯前和兩餐之間也應(yīng)該吃上一些水果，如果是營(yíng)養(yǎng)不良脂肪肝就應(yīng)該補(bǔ)充充足的碳水化合物，還有高蛋白質(zhì)。
三、藥物治療
脂肪肝的出現(xiàn)往往和糖代謝紊亂，心血管疾病有著直接的關(guān)系，在基礎(chǔ)治療6個(gè)月之后，如果選擇運(yùn)動(dòng)輔助也沒(méi)有任何的改善，就應(yīng)該選擇服用二甲雙胍來(lái)達(dá)到減輕體重的效果。轉(zhuǎn)氨酶升高的人群也應(yīng)該選擇藥物治療，如此就可以降低肝硬化的風(fēng)險(xiǎn)，也可以延緩病情的發(fā)展。
四、運(yùn)動(dòng)治療
通過(guò)運(yùn)動(dòng)也可以減少多余的脂肪，如此就能夠改善胰島素抵抗，可以減少堆積在肝臟內(nèi)的脂肪，建議選擇有氧運(yùn)動(dòng)，譬如健美操，游泳，騎自行車(chē)，如此就能夠控制病情，建議每一次有氧運(yùn)動(dòng)，最起碼需要保持在每一個(gè)星期150分鐘。